Seks po menopauzie

Przekwitanie u kobiet jest naturalnym procesem biologicznym, podczas którego w wyniku osłabienia funkcji hormonalnej jajników dochodzi do ustania menstruacji. Jest okresem przejściowym od okresu rozrodczego do okresu starości. Życie po menopauzie nie musi być smutne i pozbawione barw. Udany seks w tym czasie to również udane małżeństwo. Jednak narastający niedobór hormonów jajnikowych może powodować szereg dolegliwości, które w pewien sposób mogą utrudniać współżycie seksualne.

• Uderzenia gorąca - skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?
• Poznaj wskazania i przeciwwskazania do hormonalnej terapii zastępczej
• Co jeść, aby nie przytyć w czasie menopauzy?
• Sprawdź, czy o menopauzie wiesz już wszystko

Objawy menopauzy

• suchości pochwy – to stan, kiedy ilość wydzieliny pochwowej jest istotnie zmniejszona, przyczyną tego stanu jest spadek produkcji estrogenów przez jajniki, jaki następuje w okresie okołomenopauzalnym,
• uderzenia gorąca – nie tylko utrudniają codzienne życie, lecz także życie seksualne, to jedne z pierwszych objawów menopauzy, którym towarzyszą napady pocenia się,
• bezsenność – to częsty objaw pomenopauzalny, związany ze zmianami hormonalnymi i starzeniem się,
• nietrzymanie moczu,
• przyrost masy ciała,
• depresja.

Regularne kontakty seksualne sprzyjają prawidłowemu stanowi narządów płciowych. Powstrzymywanie się od seksu pogarsza stan narządów – jeżeli nie są aktywne, wtedy ulegają zwiotczeniu i zanikowi. Naukowcy twierdzą, że u 60-letnich kobiet (biorących udział w badaniu), które miały regularne stosunki seksualne przez całe życie lub dwa razy w tygodniu, w dalszym ciągu następowało gwałtowne wydzielanie śluzu podczas współżycia.

Podczas menopauzy pamiętaj o:

• urozmaiconej grze wstępnej – czułości i stopniowe, delikatne pieszczoty utrwalają więź między partnerami,
• unikaj monotonii życia – na ożywienie współżycia seksualnego może wpłynąć przełamanie nawyków i wprowadzenie nowych technik seksualnych, warto zmienić miejsce, okoliczności i rodzaj kontaktów seksualnych,
• dobrym kontakcie z partnerem i sygnalizowaniu jemu swoich potrzeb – pamiętaj o tym, że on również może mieć problemy z potencją związane z nadchodzącą andropauzą, czyli tzw. okresem męskiego przekwitania, dlatego też ważne jest tu twoje czytelne zachowanie, gdyż dzięki odpowiednim sygnałom on będzie mógł prawidłowo interpretować sytuację,
• używaniu środków smarujących – ściany pochwy wydzielają mniej śluzu, powodując suchość pochwy, co jest przyczyną bólu przy stosunku,
• stosowaniu preparatów nawilżających, które zwiększają nawodnienie błony wyścielającej pochwę, co pozwala na zachowanie warstwy ochronnej,
• higienie narządów płciowych,
• leczenie stanów zapalnych,
• akceptacji swojego ciała, procesu starzenia się oraz zmian, które zachodzą w twoim ciele.

Seks po menopauzie – nie używaj:

• substancji, które nie są przeznaczone do tego celu, takie jak: masło kakaowe, kosmetyczna oliwka dziecięca, szczególnie opartych na tłuszczach i olejach, gdyż mogą zmienić konsystencję, co zablokuje naturalną wydzielinę,
• olejków, które zawierają cukier, gdyż sprzyjają infekcjom grzybiczym.

Warto wiedzieć, że hormonalna terapia zastępcza nie chroni przed zajściem w ciążę. Jeżeli masz jeszcze miesiączkę, stosuj środki antykoncepcyjne. Pigułki antykoncepcyjne zawierają małe dawki hormonów, nie tylko zabezpieczają przed ciążą, ale również mogą pozytywnie wpłynąć na sprawność pochwy, zahamować pierwsze objawy menopauzy.