Skraca życie w zdrowiu. Mężczyźni tracą prawie 6 lat

W badaniu objęto analizą ponad 277 tys. osób w wieku 40–69 lat. Naukowcy wyraźnie odróżnili izolację społeczną (obiektywny brak kontaktów) od samotności (subiektywne poczucie braku satysfakcjonujących relacji).

Przeanalizowano rozwój siedmiu chorób przewlekłych (m.in. nowotworów, cukrzycy, schorzeń serca czy depresji). Największy wpływ osamotnienia i izolacji zaobserwowano w obszarze zdrowia psychicznego:

• Mężczyźni żyjący w samotności i izolacji stracili średnio 5,8 roku życia bez depresji i stanówlękowych.
• Kobiety w analogicznej sytuacji straciły 3,7 roku.

W przypadku zdrowia fizycznego spadek ten wyniósł odpowiednio 1,7 roku u mężczyzn oraz 2,4 roku u kobiet.

- Nasze badanie pokazuje, że izolacja społeczna i samotność mogą mieć istotny wpływ na oczekiwaną długość życia bez chorób, zarówno fizycznych, jak i psychicznych – powiedział główny autor pracy prof. Lu Qi.

Co ciekawe, zdrowy tryb życia (dieta, ruch, sen, brak papierosów) potrafił częściowo złagodzić skutki obiektywnej izolacji, ale nie niwelował negatywnego wpływu głębokiego, wewnętrznego poczucia samotności.

- Takie wyniki nie były dla mnie zaskoczeniem. Wcześniejsze badania wskazywały na związek między izolacją społeczną i samotnością a przedwczesną śmiercią, a my dostarczyliśmy na to kolejnych dowodów – mówi prof. Qi.

Wnioski płynące z badań rzucają nowe światło na to, jak powinniśmy rozumieć profilaktykę zdrowotną. Pielęgnowanie wartościowych relacji z ludźmi nie jest jedynie kwestią udanego życia towarzyskiego, ale absolutnym fundamentem naszego dobrostanu. W świecie skupionym na diecie, sporcie i suplementacji warto pamiętać, że prawdziwa bliskość, poczucie przynależności i zwykła, szczera rozmowa mogą okazać się równie skutecznym "lekiem" na zachowanie zdrowia na długie lata.

Źródło: PAP