Soda oczyszczona na zgagę? Lekarka ostrzega przed tym domowym sposobem

Gastroenterolożka dr Dariia Kreshchenko przypomina, że wodorowęglan sodu rzeczywiście neutralizuje kwas solny w żołądku, co przynosi krótkotrwałe złagodzenie objawów. Jednak nie leczy przyczyny zgagi – tylko ją maskuje. Co więcej, po ustąpieniu działania sody może dojść do tzw. efektu odbicia kwasu.

Po zneutralizowaniu kwasu żołądek w odpowiedzi zaczyna produkować go jeszcze więcej. Zgaga wraca ze zdwojoną siłą, pogarsza się refluks, a objawy mogą być bardziej dotkliwe. To nie wszystko.

Regularne spożywanie sody może:

• zaburzyć równowagę kwasowo-zasadową organizmu,

• prowadzić do zatrzymania sodu w organizmie, a w konsekwencji do obrzęków, podwyższonego ciśnienia oraz nasilenia niewydolności serca.

Z tego powodu soda oczyszczona nie jest rekomendowana w europejskich zaleceniach leczenia zgagi czy choroby refluksowej (m.in. wytyczne ESNM, EHMSG, Maastricht VI).

Zobacz także: Ciche sygnały, które mogą świadczyć o refluksie żołądkowo-przełykowym

Zamiast eksperymentować z sodą, warto wprowadzić proste zmiany stylu życia i wypróbować łagodniejsze metody:

• unikaj leżenia po posiłku – najlepiej dać organizmowi około 3 godzin na strawienie jedzenia przed snem;

• ogranicz stres, który może zwiększać wydzielanie kwasu żołądkowego – pomocne mogą być joga, medytacja lub techniki oddechowe;

• żuj gumę bez cukru – pobudza produkcję śliny, która neutralizuje kwas i wspomaga trawienie;

• uważaj na dietę – unikaj tłustych, ostrych i kwaśnych potraw oraz nadmiaru kofeiny i alkoholu.

Zgaga to dolegliwość powszechna, ale nie należy jej lekceważyć. Zamiast sięgać po kontrowersyjne domowe spsooby, warto postawić na bezpieczne metody, a w razie potrzeby skonsultować się z lekarzem. Pamiętajmy: to, co pomaga chwilowo, nie zawsze służy naszemu zdrowiu w dłuższej perspektywie.

Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski

Źródła

1. Health