Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (853 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Kac - objawy, zapobieganie, metody na kaca

 Magdalena Pietras
31.12.2021 15:21
Symptomem kaca często są nudności
Symptomem kaca często są nudności (Ilustracja / Shutterstock)

Budzimy się o poranku po imprezie suto zakrapianej alkoholem i już od momentu otworzenia oczu wiemy, że to będzie bardzo trudny dzień. Wszystko to przez kaca, czyli zespól dolegliwości pojawiających się po wypiciu zbyt dużej ilości napojów wyskokowych. Nazwa kac pochodzi od niemieckiego słowa Katzenjammer.

spis treści

1. Objawy kaca

Kac, jak doskonale wiemy, nie wiąże się z niczym przyjemnym. Symptomy kaca to przede wszystkim ból głowy, ale również światłowstręt, wzmożone pragnienie, dreszcze, biegunka oraz nudności i wymioty.

Ponadto osoba, która wypiła za dużo, po przebudzeniu na kacu ma gorszy nastrój, jest rozdrażniona i smutna. Oprócz tego osoba na kacu jest szczególnie wrażliwa na wszelki hałas. Może mieć wstręt do jedzenia bądź wręcz przeciwnie – zjadać takie porcje posiłków, których normalnie nie zdołałaby spożyć. Osoba cierpiąca przez zatrucie alkoholowe, czyli mająca kaca, zazwyczaj nie jest w stanie na niczym się skoncentrować, może nie być zdolna do pracy.

2. Jak sobie poradzić z kacem?

Kiedy po przebudzeniu się, czujemy, że wczorajsze szaleństwa nie wyszły nam na dobre, to warto od razu zastosować sprawdzone sposoby na kaca.

Zobacz film: "Piłeś? Zobacz, kiedy możesz wsiąść za kierownicę"

Na początek warto odpowiednio nawodnić organizm. Wypijmy sporą ilość mineralnej wody niegazowanej. Możemy również wypić szklankę soku owocowego lub pomidorowego. Ten ostatni dostarczy organizmowi porcję potasu, co dobrze wpłynie na funkcjonowanie układu nerwowego.

9 sposobów na kaca, które cię zaskoczą
9 sposobów na kaca, które cię zaskoczą [10 zdjęć]

Kac jest tak uniwersalny jak napoje, które go powodują. Istnieje wiele zaskakujących sposobów na ból

zobacz galerię

Kolejną metodą na pozbycie się nieprzyjemnych dolegliwości związanych z kacem jest aktywność fizyczna – najlepiej na świeżym powietrzu. Może to być spacer, jazda na rowerze lub na rolkach. Jeśli nie mamy możliwości poćwiczenia na zewnątrz, to możemy, będąc na kacu, również udać się na siłownię. Pamiętajmy jednak, by się nie przeforsowywać. Zarówno długie leżenie w łóżku, nieruszanie się z domu, jak i przetrenowanie się z pewnością nie pomogą nam pozbyć się kaca. Przed ćwiczeniami, warto wejść pod prysznic. Dzięki temu ożywimy swoje ciało i umysł.

Po powrocie z siłowni czy spacer zapewne będziemy głodni. Jakie jest najlepsze jedzenie na kaca? Na kaca doskonale sprawdza się rosół. Talerz tej zupy z pewnością postawi nas na nogi. Jeśli nie mamy ochoty na rosół, to również dobra na kaca jest jajecznica. Jej dodatkową zaletą jest to, że można ją bardzo szybko przygotować. Dodajmy do niej pomidory, popijmy sokiem pomarańczowym i poczujmy, jak wracają do nas siły.

Może się zdarzyć, że przez cały czas trwania kaca będzie nas odrzucać od jedzenia. Warto jednak się przełamać i wzmocnić organizm chociaż niewielką ilością stałego pokarmu.

Pamiętajmy też, by będąc na kacu zbyt wiele od siebie nie wymagać. Nie zamęczajmy się wyrzutami sumienia, pozwólmy sobie na odpoczynek. Zróbmy coś, co naprawdę lubimy. Być może będzie to spacer z psem, a może obejrzenie ulubionego serialu.

3. Jak zapobiegać kacowi?

Dzięki sposobom przedstawionym w powyższej części tego artykułu, możemy skutecznie złagodzić dolegliwości związane z kacem. Każdy z nas na pewno zdaje sobie też sprawę z tego, że znacznie lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Nie czekajmy więc, aż kac przyjdzie, aby z nim walczyć. Przygotujmy się na walkę z tym wrogiem znacznie wcześniej.

Zobacz także:

Jak uniknąć kaca? Przede wszystkim powinniśmy zjeść coś przed wyjściem na imprezę. Najlepiej, aby to był jakiś tłusty posiłek. „Ciężkie jedzenie” znacznie lepiej chroni przed wchłanianiem się alkoholu do krwi.

Jeśli za wszelką cenę chcemy uniknąć rano kaca, to możemy zaopatrzyć się w specjalne tabletki na kaca. Nie są one kosztowne, ale powinniśmy pamiętać, by przed zażyciem dokładnie przeczytać ulotkę dołączoną do opakowania.

Podczas imprezy pamiętajmy o tym, by nie mieszać alkoholi. Picie różnorodnych trunków to częsta przyczyna kaca. Ponadto postarajmy się, po każdym kolejnym drinku czy kieliszku wina, coś przekąszać. Picie na pusty żołądek z pewnością nie jest dobrym pomysłem i powoduje kaca. Nie bez znaczenia są również płyny, którymi popijamy alkohol. Jeśli to możliwe, to zrezygnujmy ze słodkich napojów gazowanych, a wybierzmy soki owocowe. Dobrym pomysłem jest również popijanie od czasu do czasu niegazowanej wody mineralnej – dzięki temu zabezpieczymy się przed odwodnieniem. Oprócz tego, tuż przed zaśnięciem wypijmy około 500 ml wody.

Należy pamiętać o tym, by pomiędzy wypitymi kieliszkami zachować pewien odstęp czasowy. Zbyt szybkie picie obciąża wątrobę, przez co następnego dnia cierpimy przez kaca.

Istnieje wiele sposobów na kaca – niektóre mogą nam pomóc, inne nie. Dlaczego? Ponieważ metabolizm alkoholu w dużej mierze zależy od indywidualnych uwarunkowań. Warto więc spróbować różnych metod, aby znaleźć dla siebie tę najlepszą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze