Brak wystarczającej dawki snu może się bardzo poważnie odbić na zdrowiu i sprzyjać wielu chorobom. Jeśli śpimy zbyt krótko, narażamy się na problemy z tętnicami. W jednym przypadku ryzyko rośnie aż o 74 proc.. Brak snu...
Francuscy naukowcy wykazali, że sen może odgrywać kluczową rolę w zapobieganiu chorobom serca i udarom mózgu. Naukowcy przeanalizowali dane dotyczące jakości snu i kondycji zdrowotnej ponad siedmiu tysięcy pacjentów w ciągu dziesięciu lat. Wnioski...
Lekarze ostrzegają, że sen krótszy niż sześć godzin w ciągu doby to źródło wielu problemów. Podnosi ryzyko zawału i udaru, może prowadzić do stanów depresyjnych i otyłości. Tymczasem tylko co dziesiąty Polak w trakcie pandemii przesypiał to minimum...
