brak snu objawy

Alarmujące odkrycie. To może być jedna z przyczyn stwardnienia rozsianego

Alarmujące odkrycie. To może być jedna z przyczyn stwardnienia rozsianego

Choroba odbiera sprawność i kontrolę nad własnym ciałem. Pacjenci mają problemy ze wzrokiem, cierpią na zaburzenia pamięci, część nie jest w stanie samodzielnie się poruszać. Stwardnienie rozsiane (SM) ma podłoże autoimmunologiczne, ale jej dokładne przyczyny nadal nie są znane. Najnowsze badania skandynawskie wskazują na związek choroby z niedoborami snu.
Katarzyna Grzęda-Łozicka Katarzyna Grzęda-Łozicka
Drzemka dwa razy w tygodniu chroni przed zawałem i udarem. Naukowcy udowodnili szkodliwy wpływ braku snu na układ krążenia

Drzemka dwa razy w tygodniu chroni przed zawałem i udarem. Naukowcy udowodnili szkodliwy wpływ braku snu na układ krążenia

Jeśli lubisz drzemki w ciągu dnia, nie żałuj ich sobie. Naukowcy potwierdzili, że wystarczy przespać się dwa razy w tygodniu w ciągu dnia, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca i układu krążenia.
Zarywanie nocy groźne dla zdrowia. Może doprowadzić do cukrzycy, obniża poziom testosteronu u mężczyzn

Zarywanie nocy groźne dla zdrowia. Może doprowadzić do cukrzycy, obniża poziom testosteronu u mężczyzn

Wystarczy pięć kiepsko przespanych nocy, żeby nasz organizm znalazł się w stanie przedcukrzycowym – ostrzegają australijscy eksperci. U mężczyzn skutki braku snu mogą być jeszcze bardziej odczuwalne. "Brak snu jest często traktowany jak odznaka honorowa" – zauważa prof. Alan Young i tłumaczy, dlaczego musimy to zmienić.