Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry
Ćwiczenia w ciąży są czymś jak najbardziej wskazanym. O ile nie mamy do czynienia z ciążą zagrożoną, a przyszła mama jest zdrowa i sprawna, aktywność fizyczna jest zalecana przez lekarzy, którzy wskazują na korzyści z niej płynące. Wiadomo bowiem, że niektóre ćwiczenia fizyczne] łagodzą pewne dolegliwości ciążowe, takie jak obrzęki czy bóle krzyża. Jeżeli spodziewasz się dziecka, pamiętaj o stretchingu, czyli ćwiczeniach rozciągających.
