dieta ketogeniczna wskazania

Dieta ketogeniczna, znana także jako dieta keto, to dieta eliminacyjna. Jej istotą jest znaczna redukcja węglowodanów i zastępowanie ich tłuszczami. Cel działania to przestawienie organizmu z generowania energii z węglowodanów na pozyskiwanie jej z tłuszczów. Co można jeść, a jakie produkty są zakazane? Czy to bezpieczny sposób żywienia? Na jakie efekty można liczyć?

Ketoza to stan związany z długotrwałym stosowaniem diety ketogenicznej. W ostatnim czasie staje się ona coraz bardziej popularna, a stan ketozy jest szczególnie pożądany przez osoby, którym zależy na utracie zbędnych kilogramów. Na czym właściwie polega ketoza i czy zawsze jest bezpieczna dla organizmu?