Ma pomóc zasnąć, a może szkodzić. Znacząco pogarsza jakość snu
Dźwięki przypominające deszcz lub wodospad są często polecane jako sposób na spokojny sen. Tak zwany różowy szum, popularny w aplikacjach i urządzeniach do relaksacji, miał maskować hałasy z otoczenia i ułatwiać zasypianie. Nowe badanie sugeruje jednak, że efekt może być odwrotny do zamierzonego.
