mam problemy ze spaniem

Kołdra obciążeniowa jest produktem, który przypomina typowe nocne okrycie z tą różnicą, że posiada nieco większą wagę. Dzięki temu podczas snu czy odpoczynku przyciska ciało do podłoża, stymulując układ proprioceptywny, czyli inaczej system czucia głębokiego. Przynosi to wiele korzyści. Jak stosować koc sensoryczny? Dlaczego warto? Czy istnieją konkretne wskazania?

Sen jest podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kiedy pojawiają się trudności w zasypianiu, bezsenność czy niespokojny sen, obniża się nasza odporność, mamy problemy z pamięcią i koncentracją. Często jednak nadmiar wrażeń w ciągu dnia, stres czy przemęczenie nie pozwalają nam na zdrowy sen. Czy możemy jakoś sobie pomóc? Okazuje się, że aby dobrze spać, trzeba… zjeść wartościową kolację.