poprawa kondycji

Test Coopera jest najbardziej popularnym sposobem na ocenę poziomu naszej kondycji. Test Coopera trwa jedynie 12 minut. Co ważne nie wymaga specjalnego sprzętu do ćwiczeń Sposób przeprowadzenia testu Coopera i interpretacji wyników jest bardzo prosty. Choć test Coopera zyskał dużą popularność, to według wielu ekspertów ma wady.

Na szczycie listy postanowień noworocznych często znajdują się te dotyczące zdrowia - chcemy schudnąć, częściej ćwiczyć, zdrowo się odżywiać i obiecujemy sobie, że zrobimy wszystkie zaległe badania. Co roku dietetycy i trenerzy fitness przewidują, jakie metody odchudzania i formy aktywności fizycznej będą modne w nowym roku. Na podstawie najczęściej wyszukiwanych w wyszukiwarkach fraz dotyczących zdrowego stylu życia, można przepowiedzieć, jakie trendy będą obowiązywać w 2016 roku. Sprawdź, co będzie na topie w najbliższych miesiącach.