Inercja - charakterystyka, sen bez drzemki
Nasz sen składa się z dwóch faz, które w ciągu nocy występują od czterech do nawet ośmiu razy. Pierwszą z faz jest sen głęboki, czyli tzw. non-REM, zaś drugą faza REM, czyli sen płytki. Każda z nich pojawia się w trakcie snu na przemian, tworząc cykle. Jednak wyłącznie pierwsze trzy z nich, trwające około 90 minut dominuje naprawdę głęboki sen, w którym regeneruje się mózg człowieka. Nasz organizm odpoczywa dopóki nie usłyszy nieznośnego dla wszystkich dźwięku budzika, natarczywie sygnalizującego, że to już pobudka!
