Problemy z cerą? Co jeść, a czego unikać w walce z trądzikiem?
Trądzik to nie tylko problem nastolatków, ponieważ coraz częściej dotyka dorosłych i pozbycie się go nie zawsze kończy się na odpowiednich kosmetykach. Coraz więcej badań wskazuje, że to, co ląduje na naszym talerzu, ma bezpośredni wpływ na stan skóry. Nie chodzi tylko o unikanie fast foodów i cukru, ale o wspieranie skóry od środka przez produkty, które działają przeciwzapalnie, regulują gospodarkę hormonalną i wspierają oczyszczanie organizmu. Jakie składniki w takim razie mają realny wpływ na wygląd cery i które z nich warto uwzględniać w codziennym jadłospisie?