Cholina – źródła, funkcje, suplementacja, niedobór i nadmiar
Cholina, inaczej witamina B4, pełni w organizmie ważne funkcje. Jest szczególnie istotna w ciąży. Ma kluczowe znaczenie w rozwoju mózgu i układu nerwowego, ale i wspomaga oraz chroni wątrobę. Ponieważ jest wytwarzana przez organizm w naturalnie zachodzących procesach w niewystarczającej ilości, należy zadbać o jej dostarczanie wraz z dietą lub poprzez suplementację. Co warto wiedzieć?
M. Grudzińska
