Chroni kości i zęby. W nadmiarze zwiększa ryzyko zawału serca i udaru
Suplementujesz wapń na kości? Bez witamin D, K2 i magnezu pierwiastek może trafić do tętnic i je usztywnić. Wapń z jedzenia wchłania się łagodniej niż ten z tabletek. Sprawdź, ile go naprawdę potrzebujesz, dlaczego większa dawka nie pomaga i kto ryzykuje najwięcej, sięgając po suplementy.
