wpływ witamin i minerałów na organizm

Potas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w organizmie człowieka. Jest on głównym pierwiastkiem płynu wewnątrzkomórkowego. Potas reguluje pracę układu nerwowego oraz jest odpowiedzialny za napięcie mięśni. Ponadto wpływa na metabolizm węglowodanów i białek. Jednak jeśli w organizmie jest go za dużo, może przynieść więcej szkody, niż pożytku.

Niegdyś nazywane młodziwem i stosowane w medycynie ajurwedyjskiej, dziś to substancja, której właściwości coraz szerzej odkrywają współczesne badania naukowe. Dla dzieci czy dla dorosłych? Do wzmacniania odporności, a może podczas codziennych treningów? Sprawdź, do czego tak naprawdę może ci się przydać colostrum.

Algi morskie to wodorosty o różnych rozmiarach (od kilku milimetrów do kilku metrów długości), które ze względu na kolorystykę dzieli się na zielenice (o barwie zielonej), krasnorosty (w kolorze czerwonym) i brunatnice (brunatne). To, jaki kolor mają glony, zależy od głębokości, na której rosną w morzu. Barwa ma również wpływ na ich właściwości zdrowotne. Algi morskie są uważane za jeden z sekretów długiego życia mieszkańców Azji.

By organizm prawidłowo funkcjonował, potrzebuje wielu witamin i minerałów. Najlepiej jest, gdy dostarczamy je wraz z pożywieniem. W takiej formie są bowiem zdecydowanie lepiej przyswajalne. Zdarza się jednak, że posiłki są tak skomponowane, że wchłanianie minerałów jest utrudnione, a czasem wręcz niemożliwe. Możemy więc zupełnie nieświadomie zafundować sobie niedobory, których skutki okazują się dla naszego organizmu bardzo poważne. O czym więc warto pamiętać? Przeczytaj również: Nie uzależnia, pobudza, dostarcza minerałów. Zdrowy zamiennik kawy