Trądzik młodzieńczy (prezentacja edukacyjna)

Nie przesuszaj skóry

Unikaj używania kosmetyków do pielęgnacji twarzy na bazie alkoholu, nawet jeśli masz tłustą skórę, bowiem środki te zaburzają naturalną ochronną warstwę nawilżającą skóry (naruszają fizjologiczne pH skóry). Bez niej skóra będzie podrażniona, a co gorsza – twój trądzik zacznie się rozprzestrzeniać.

Jakie kosmetyki do twarzy?

Wybieraj kosmetyki niepowodujące trądziku, które na etykiecie mają napis: „nie zatyka porów”, kosmetyki hipoalergiczne i bez zawartości mydła.

Nie unikaj ulubionych potraw

To mit, że tłuste jedzenie czy czekolada powodują powstanie pryszczy. Trądzik jest spowodowany nadczynnością gruczołów łojowych w skórze. Nie musisz więc unikać pizzy, by nie mieć pryszczy.

Pij dużo wody

Pij dużo w ciągu dnia, by skóra była dobrze nawodniona. Pomocna będzie także zdrowa dieta bogata w owoce i warzywa, które dostarczą ci niezbędnych porcji witamin A i E.

Nie używaj ciężkich kosmetyków

Tłusty podkład czy róż do policzków może zatkać pory, dlatego stosuj kosmetyki mineralne o lekkiej konsystencji. Najważniejsze, aby były one właściwie dopasowane do twojego typu cery. Jeśli jest sucha, wybieraj produkty zawierające masło kakaowe i glicerynę. Dla cery tłustej polecane są kosmetyki na bazie benzoilu (benzoyl peroxide) oraz kwasów cytrynowego i salicylowego. W przypadku cery wrażliwej najbardziej pożądanymi składnikami są wyciąg z aloesu (aloe vera), olejek migdałowy i rumianek. Zawsze zmywaj makijaż przed snem.

Słońce nie leczy trądziku

Wbrew powszechnemu przekonaniu słońce wcale nie leczy trądziku. Owszem, może pojawić się okres chwilowej poprawy stanu skóry twarzy, ale zaraz po nim trądzik może się jeszcze bardziej nasilić. Promienie słoneczne mogą także wywołać raka, przedwczesne starzenie oraz zmarszczki. Unikaj również solarium.

Używaj kremów przeciwsłonecznych z wysokim filtrem

Jeśli się opalasz, stosuj kremy z wysokim filtrem – przynajmniej o faktorze SPF +15 i powyżej, które chronią twoją skórę przed promieniowaniem UVB i UVA. Szukaj produktów z naklejką: „nie zatyka porów”.

Nie używaj oleistych kosmetyków

Unikaj kosmetyków o oleistej czy tłustej konsystencji. Jeżeli chodzi o kosmetyki do włosów, to unikaj tych o tłustej czy oleistej konsystencji, takich jak brylantyna lub żele. Stosuj szampony i odżywki, które na etykiecie mają napis: „nie zatyka porów”. Jeśli masz tendencję do szybko przetłuszczających się włosów, myj je codziennie i przy zastosowaniu kosmetyków do włosów (sprayów czy żeli) zakryj twarz.

Trzymaj włosy z dala od twarzy

Jeśli masz długie włosy, zwiąż je lub zbierz w tył, by nie podrażniały skóry podczas snu. Staraj się robić to samo w ciągu dnia. Pamiętaj, że włosy zawierają łój, który może spowodować trądzik, nawet jeśli nie używasz żadnych kosmetyków do pielęgnacji włosów.

Nie dotykaj krostek

Dotykanie lub pocieranie twarzy z trądzikiem tylko go pogarsza. Nie opieraj twarzy na dłoniach i postaraj się trzymać telefon komórkowy w pewnej odległości od twarzy podczas rozmowy. Nasze telefony i dłonie mogą mieć na sobie zarazki i łój, które podrażniają wypryski.

Używaj aplikatorów przy malowaniu

Jeśli nakładasz krem czy makijaż na twarz, używaj do tego celu aplikatorów. Jeśli już musisz używać dłoni, to rób to opuszkami palców. Nasze dłonie przenoszą łój i zarazki, które pogarszają trądzik.

Nie myj twarzy zbyt często

Eksperci w dziedzinie zdrowej skóry są zdania, że nie należy myć skóry twarzy więcej niż 2–3 razy dziennie. Częste mycie twarzy naraża skórę na wysuszenie, a w konsekwencji – na większą podatność na podrażnienia, które pogarszają trądzik. Unikaj silnych środków myjących. Nigdy nie używaj mydła lub produktów o podobnym działaniu w przypadku kostek. Mogą one bowiem powodować podrażnienie skóry twarzy oraz zatykać pory.

Nie wyciskaj pryszczy

Wyciskanie pryszczy wywołuje jeszcze więcej problemów. Dlatego też oprzyj się tej pokusie, bowiem czynność ta opóźnia proces gojenia i może skutkować nieestetycznymi bliznami.

Leki na trądzik

Leczenie trądziku za pomocą preparatów doustnych przepisywanych przez lekarza jest długotrwałym procesem. Zazwyczaj pierwsze efekty terapii widoczne są dopiero po 8 tygodniach ich codziennego stosowania. Całkowite ustąpienie wyprysków może zająć nawet pół roku.