W tych godzinach odchodzi najwięcej osób. Naukowcy znają odpowiedź

Z analizy przeprowadzonej w Harvard Medical School wynika, że najwięcej zgonów następuje w godzinach porannych, a szczyt przypada około 11:00. Starsze badania pokazały też, że od 2:00 do 8:00 rano ryzyko śmierci wzrasta nawet o 30 proc. w porównaniu z innymi porami dnia, szczególnie wśród osób po 65. roku życia.

Dlaczego właśnie wtedy? Nasze ciało w nocy przechodzi przez wiele faz odpoczynku. O świcie w organizmie pojawia się wyrzut hormonów – m.in. kortyzolu i adrenaliny – które przygotowują nas na wyzwania nowego dnia.

To właśnie wtedy serce i układ krążenia pracują najintensywniej. Dla osób z chorobami serca, nadciśnieniem czy miażdżycą może być to moment szczególnie wymagający. Stąd częstsze o poranku zawały czy udary.

Okazuje się, że rytm śmierci nie jest identyczny dla wszystkich. Badania prof. Clifforda Sapera pokazały, że pewne warianty genów (m.in. w obrębie genu PER1) mogą wpływać na to, o której godzinie przeciętnie umieramy.

Osoby z określoną kombinacją genów odchodziły częściej późnym popołudniem – około godziny 18:00 – zamiast w porannych godzinach, które są typowe dla większości populacji. To dowód, że nie tylko wiek czy choroby, ale i nasze DNA wpływa na biologiczny zegar życia.

Chociaż nikt nie jest w stanie przewidzieć dokładnego momentu śmierci, wiedza o tych zależnościach pozwala lepiej zrozumieć, jak dbać o zdrowie. Lekarze podkreślają, że szczególnie noc i wczesny ranek to czas, gdy osoby z problemami kardiologicznymi powinny być uważne na sygnały swojego organizmu – ból w klatce piersiowej, duszność czy nagłe osłabienie wymagają szybkiej reakcji.

Równie ważny jest higieniczny styl życia: regularny sen, kontrola ciśnienia krwi, unikanie przewlekłego stresu czy leczenie zaburzeń snu (jak bezdech senny) pomagają zmniejszyć ryzyko nagłych incydentów w tych newralgicznych godzinach.

Zobacz także: Tu umiera najwięcej Polaków. "Demograficzny armagedon"

Badania nad "godziną śmierci" pokazują, że nasze ciała są zaprogramowane w zgodzie z rytmem dobowym. Najwięcej ludzi umiera między 2:00 a 11:00 rano, z wyraźnym szczytem około 11:00. Choć sam moment odejścia pozostaje tajemnicą, te dane przypominają, jak istotne jest dbanie o zdrowie przez całą dobę.

Świadomość tych mechanizmów może być motywacją, by lepiej troszczyć się o siebie – bo choć nie mamy wpływu na wszystko, wiele możemy zrobić, by nasze serce i organizm były silniejsze, kiedy nadchodzi ten wymagający poranek.

Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski

Źródła

1. Harvard Medical School