Japonki nie zawsze są złym wyborem
Japonki od lat należą do najpopularniejszych letnich butów, a projektanci ponownie próbują nadać im modny charakter. Jak wskazuje ekspertka od trendów Angela Baidoo, w tym sezonie pojawiają się nawet modele na niewielkim obcasie typu kitten heel.
– To nie jest wysoki obcas, dlatego takie buty są stosunkowo łatwe do zakładania i zdejmowania – mówi Baidoo.
Mimo popularności japonki często oskarża się o brak odpowiedniego wsparcia dla stopy i zwiększanie ryzyka dolegliwości. Podolog dr Helen Branthwaite z Royal College of Podiatry uważa jednak, że stwierdzenie, iż wszystkie japonki są szkodliwe, byłoby zbyt dużym uproszczeniem.
Problemy mogą pojawić się przede wszystkim wtedy, gdy osoba przyzwyczajona do stabilnego, mocno zabudowanego obuwia nagle zaczyna przez wiele godzin chodzić w bardzo cienkich klapkach. Stopa musi wtedy wykonywać większą pracę, a mięśnie i stawy otrzymują mniej wsparcia.
– Z czasem stopa rzeczywiście zaczyna zmieniać kształt i może się nieco poszerzać – wyjaśnia Branthwaite.
– To trochę tak, jakby cały czas nosić gorset, a później nagle go zdjąć. Wszystko staje się wtedy mniej podtrzymywane – tłumaczy.
Jakie buty wybrać latem?
Znaczenie ma przede wszystkim konstrukcja obuwia. Zamiast najcieńszych pianowych japonek warto szukać modeli ze stabilniejszą, wyprofilowaną podeszwą. Alternatywą mogą być sandały z anatomicznie ukształtowaną wkładką, chodaki czy buty z dobrze podpartą podeszwą.
Baidoo zwraca uwagę także na powrót popularności klasycznych chodaków, od lat wykorzystywanych m.in. przez osoby pracujące wiele godzin w pozycji stojącej. Modne pozostają również sandały w stylu "fisherman", które osłaniają większą część stopy niż klasyczne japonki.
– Mężczyźni mogą nosić je zamiast mokasynów. Nie są tak nieformalne jak japonki, które nie wszędzie będą odpowiednie. To również ciekawa propozycja dla kobiet – ocenia Baidoo.
Osoby zainteresowane minimalistycznymi butami typu barefoot powinny natomiast przyzwyczajać do nich stopy stopniowo. Zmiana obuwia i natychmiastowe wybranie się na długą pieszą wycieczkę może oznaczać zbyt duże obciążenie dla mięśni i stawów.
Latem trzeba pamiętać również o skórze
Branthwaite radzi, aby przy zakupie letniego obuwia dokładnie sprawdzać podeszwę i materiał, z którego została wykonana. Jeśli japonkę można bez trudu złożyć niemal na pół, stopa będzie musiała przejąć część pracy, którą w stabilniejszych butach wykonuje konstrukcja podeszwy.
Otwarte obuwie sprzyja także przesuszaniu skóry. Pięty mogą stawać się twarde i popękane, a paznokcie bardziej kruche. Podolog zaleca codzienne stosowanie preparatów nawilżających, w tym emolientów zawierających mocznik.
Warto także pamiętać, że rozmiar i kształt stóp zmieniają się wraz z wiekiem.
– To, że przez lata nosiliśmy jeden rozmiar buta, nie oznacza, że pozostanie on taki sam przez całe życie – podkreśla ekspertka.
Źródło: bbc.com
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Z pracą w mediach związana od 2010 roku. Absolwentka filologii polskiej na Uniwersytecie Warszawskim o specjalności zawodowej filologia dla mediów oraz studiów podyplomowych Redakcja językowa tekstu. W przeszłości związana m.in. z holdingiem Infor oraz wydawnictwem Edipresse Polska, dla których przygotowywała m.in. zdrowotne artykuły oraz filmy z udziałem ekspertów. W Wirtualnej Polsce od 2023 roku.
