Zawroty głowy w ciąży – główne przyczyny, jak sobie z nimi radzić, ból głowy, omdlenia

Przyczyny pojawiania się zawrotów głowy zależą od fazy zaawansowania ciąży. W I trymestrze zawroty głowy w ciąży wywołane są przez spadek ciśnienia tętniczego. Prawie każda kobieta w ciąży w I trymestrze odczuwa zawroty głowy lub mdłości. W II i III trymestrze ciąży rosnąca macica naciska na naczynia krwionośne co też może być powodem zawrotów głowy. Zawroty głowy w ciąży występują także podczas zbyt gwałtownego wstawania, a także przy niedoborze cukru we krwi. Niedobór żelaza we krwi podczas ciąży może przyczynić się do większej senności a także zawrotów głowy.

Jeśli zaczniesz odczuwać zawroty głowy powinnaś się uspokoić i usiąść. Należy także pamiętać aby nie wstawać gwałtownie i żeby nasze ruchy były bardziej spokojne i wyważone. Jeśli zawroty głowy zdarzają się gdy się kładziemy, to przełóżmy się na lewy bok. Przyczynia się to do pobudzenia serca i pompowania większej ilości krwi.

Zawroty głowy mogą się także zdarzyć przy braku energii, która może wynikać z braku posiłku. Może się tak zdarzyć, zwłaszcza kiedy odczuwamy mdłości. Sięgnij więc po jakąś przekąskę. Pomoże nam także aktywność fizyczna i przebywanie na świeżym powietrzu. Warto jest więc spacerować przynajmniej 30 min każdego dnia. Warto jednak pamiętać o tym, że przebywanie na świeżym powietrzu, odpowiednia dieta czy odpoczywanie nie pomogą na zawroty głowy. Trzeba przeczekać ten okres w spokoju a o swoich dolegliwościach poinformować lekarza.

Zawrotom głowy w ciąży towarzyszyć może także ból głowy. Nie sięgaj od razu po tabletki przeciwbólowe. Lepiej wyjdź na spacer lub pomasuj skronie. Dopiero jeśli nie pomogą domowe sposoby, warto skonsultować się z lekarzem, który powie nam jakie leki możemy zażywać. Zazwyczaj w okresie ciąży można zażywać paracetamol, ale rzadko.

• Ból głowy w ciąży - dolegliwości w ciąży, jak zapobiec bólowi głowy, naturalne sposoby na ból głowy
• Dolegliwości w ciąży
• Objawy ciąży w pierwszych dniach – kiedy i jakie

Jeśli twoje zawroty głowy są silne i czujesz, że możesz zaraz zemdleć to połóż się na lewym boku z nogami lekko podniesionymi. Jeśli nie masz możliwości by się położyć to usiądź, pochyl się do przodu a głowę umieść między kolanami. Zacznij miarowo oddychać, a gdy tylko poczujesz się lepiej napij się wody i spróbuj coś przegryźć.