Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

10 sposobów, by przetrwać włoskie upały. Niektóre sprawdzą się także w Polsce

Avatar placeholder
10.07.2024 13:03
Jak przetrwać upał we Włoszech? Przede wszystkim zrezygnuj z alkoholu
Jak przetrwać upał we Włoszech? Przede wszystkim zrezygnuj z alkoholu (Getty Images)

Lato we Włoszech to nie tylko okres wzmożonego ruchu turystycznego, ale także czas, kiedy kraj nawiedzają fale upałów. Niestety, tego lata nie jest inaczej, a w kilku włoskich miastach już zapowiedziano czerwone alerty związane z wysokimi temperaturami. Jak zatem przetrwać włoskie upały?

spis treści

Podczas miesięcy letnich, od czerwca do września, we Florencji, Rzymie i południowych regionach Włoch zawsze jest gorąco. Oto 10 wskazówek, które warto mieć na uwadze, planując wakacje w tych regionach.

1. Sprawdź, czy twoje zakwaterowanie ma klimatyzację

Wielu Włochów nie przepada za klimatyzacją, uważając, że szybkie zmiany temperatur mogą szkodzić zdrowiu. Istnieje też powszechne przekonanie, że zimne powietrze z klimatyzacji może powodować bóle szyi i kręgosłupa. Mimo to, warto upewnić się, że miejsce, w którym się zatrzymujesz, jest wyposażone w klimatyzację.

Hotele zazwyczaj ją mają, ale wynajmowane apartamenty już nie zawsze. Jeśli nie jest to jasno określone w opisie, koniecznie zapytaj.

2. Pij wodę z kranu

Zobacz film: ""Wasze Zdrowie" - odc. 1"

Woda z kranu we Włoszech jest czysta i bezpieczna do picia, a woda w Rzymie, pochodząca z gór, jest wyjątkowo smaczna. W większych miastach znajdziesz wiele fontann z wodą pitną. Jeśli kupiłeś wodę w butelce, napełnij ją ponownie przy jednej z takich fontann – to lepsze dla środowiska i Twojego portfela.

3. Ubieraj się odpowiednio do upałów, ale także do kościołów

Z pewnością będziesz chciał zwiedzić Bazylikę św. Piotra czy Katedrę we Florencji. Nawet jeśli nie planujesz wizyty w kościele, upewnij się, że masz odpowiednie ubranie – zakrywające ramiona i kolana, albo przynajmniej lekki szal, który możesz na siebie narzucić. Kościoły są nie tylko miejscami kultu, ale także skarbnicami sztuki i historii. Dodatkowo, ich chłodne wnętrza mogą przynieść upragnioną ochłodę.

4. Zrezygnuj z plecaka

Duży, ciężki plecak sprawi, że będzie ci jeszcze goręcej. Chyba że planujesz wędrówki po górach, nosisz profesjonalny sprzęt fotograficzny lub podróżujesz z małymi dziećmi, wtedy plecak może być niezbędny. Zamiast plecala wybierz małą torebkę na cienkim pasku i włóż do niej tylko kilka najpotrzebniejszych przedmiotów.

5. Zwiedzaj powoli

Próbując zobaczyć wszystko w trakcie jednej podróży do Włoch, narażasz się na stres i zmęczenie. W upalne dni lepiej zwalniać tempo, robić częste przerwy i cieszyć się chwilą. To pomoże zachować zdrowie i dobre samopoczucie.

6. Uważaj na restauracje z mgiełkami

Wiele restauracji w lecie przyciąga turystów, instalując mgiełki przy stolikach na zewnątrz. Choć może to chwilowo ochłodzić powietrze, nie wpływa znacząco na temperaturę w miejscu, gdzie siedzisz. Co więcej, takie restauracje często nie oferują najlepszej jakości jedzenia.

7. Szukaj naturalnie chłodnych miejsc

Kościoły są zwykle chłodniejsze niż otoczenie na zewnątrz, podobnie jak podziemne ruiny i katakumby, np. w Rzymie. Na wzgórzach, takich jak Piazzale Michelangelo we Florencji czy Janikulum w Rzymie, można nie tylko podziwiać piękne widoki, ale także cieszyć się chłodnym powiewem wiatru.

8. Zwróć uwagę na muzea

Wiele głównych muzeów we Włoszech, takich jak muzea Watykańskie (poza Kaplicą Sykstyńską) czy Galeria Uffizi, nie ma klimatyzacji. Inne, takie jak Kapitolińskie Muzea i Galeria Borghese w Rzymie, mają klimatyzację, ale tłumy sprawiają, że jej efekt jest ograniczony. Planując wizytę w muzeach, najlepiej wybrać się tam rano lub pod koniec dnia.

9. Uważaj z winem

Podczas upałów alkohol szybciej cię odwodni, co może sprawić, że poczujesz się gorzej. Lepiej postawić na lżejsze napoje, zwłaszcza jeśli spędzasz dzień na zwiedzaniu - wybieraj wodę lub mrożoną herbatę w wersji bez cukru.

10. Postaw na gelato lub granitę

Nie ma nic lepszego na ochłodę w upalny dzień niż włoskie gelato lub granita. Te mrożone smakołyki nie tylko przynoszą ulgę, ale też wspaniale smakują. Następnym razem, gdy przyjdzie ochota na włoski deser - zrezygnuj z tiramisu czy cannoli i postaw na przyjemne ochłodzenie.

Dzięki tym wskazówkom przetrwanie włoskich upałów będzie znacznie łatwiejsze, a twoje wakacje będą przyjemniejsze. Niektóre z tych sposób na pewno możesz wykorzystać również w Polsce.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze