6 rzeczy, które robisz, a które działają przeciwko tobie

Z analizy około 50 badań wynika, że zbyt częste myślenie o tym, co można zjeść, a czego nie, niekorzystnie wpływa na realizację celów żywieniowych. Im więcej się nad tym zastanawiamy, tym łatwiej jest nam znaleźć wymówki, dla których zasługujemy na małe odstępstwo od diety. Zdaniem badaczy, jeżeli zaplanujemy sobie wieczorny trening na siłowni, istnieje większe prawdopodobieństwo, że w ciągu dnia zjemy niezdrową przekąskę.

1 z 5Zapalanie nastrojowego światła

© Zdjęcie autorstwa Hikaru / CC BY

Naukowcy z Toronto dowiedli, że przyciemnianie światła przytępia nasze zmysły. Im bowiem jaśniejsze światło, tym intensywniejsze emocje przeżywamy – zarówno pozytywne, jak i negatywne.

2 z 5Utrzymywanie kontaktu wzrokowego

© Zdjęcie ludzi / Shutterstock

Często powtarza się, że patrząc w oczy rozmówcy wydajemy się bardziej wiarygodni i uczciwi. Jednak, zdaniem ekspertów, kontakt wzrokowy nieść może różne informacje – od zainteresowania drugą osobą, poprzez agresję, aż po chęć onieśmielenia. W sytuacjach sprzyjających kontakt wzrokowy może zbliżać ludzi, jednak w sytuacjach, gdzie pojawiają się różnice opinii, może on zostać powiązany z chęcią dominacji.

3 z 5Częste mówienie „ja”

© Zdjęcie autorstwa alehidalgo / CC BY

Chociaż wydawać się może, że osoby często używające słowa „ja” mają wysokie poczucie własnej wartości, badacze z Uniwersytetu Teksańskiego w Austin wyciągnęli zupełnie przeciwne wnioski. Dowiedli oni, że ludzie tacy są mniej pewni siebie.

4 z 5Życie teraźniejszością

© Zdjęcie autorstwa takazart / CC BY

Jak dowiedli brytyjscy naukowcy, uczucie nostalgii i rozpamiętywanie przeszłości sprawia, że z większym optymizmem patrzymy w przyszłość. Jak to możliwe? Zdaniem specjalistów nostalgia wpływa pozytywnie na interakcje międzyludzkie, co buduje poczucie własnej wartości i w konsekwencji pozwala patrzeć na świat przez różowe okulary.

5 z 5Uwiecznianie wspomnień na zdjęciach

© Zdjęcie autorstwa jarmoluk / CC BY

Amerykańscy naukowcy pokazali, że robienie zdjęć celem zachowania wspomnień z odwiedzanych miejsc nie pozwala nam w pełni doświadczać świata. Uczestnicy eksperymentu, który miał miejsce w muzeum, mieli za zadanie zapamiętać konkretne eksponaty i związane z nimi szczegóły na drodze obserwacji lub robienia zdjęć. Okazało się, że kolejnego dnia osoby wyposażone w aparaty miały problem z rozpoznaniem obiektów i przypomnieniem sobie szczegółów na ich temat.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Męczyła go zgaga. Po latach dopadł go "cichy zabójca"
Męczyła go zgaga. Po latach dopadł go "cichy zabójca"
Czy HPV to dowód na zdradę małżeńską? Lekarka: Nie szukajmy winnych.
Czy HPV to dowód na zdradę małżeńską? Lekarka: Nie szukajmy winnych.
Niszczy wątrobę i zakazano go w Niemczech. Polacy piją go "na zdrowie"
Niszczy wątrobę i zakazano go w Niemczech. Polacy piją go "na zdrowie"
O mało nie skończyło się tragedią. Winny uwielbiany w Polsce kwiat
O mało nie skończyło się tragedią. Winny uwielbiany w Polsce kwiat
Nie ograniczą badań. W tym szpitalu nie boją się niższych przychodów
Nie ograniczą badań. W tym szpitalu nie boją się niższych przychodów
Nastolatka zmarła nagle. Ojciec ostrzega przed sygnałami alarmowymi
Nastolatka zmarła nagle. Ojciec ostrzega przed sygnałami alarmowymi
Objawem było podwójne widzenie. Gdy pojawił się rak, pomogło 113 dawców
Objawem było podwójne widzenie. Gdy pojawił się rak, pomogło 113 dawców
Aspiryna zmniejsza ryzyko rozwoju raka. Obiecujący kierunek badań
Aspiryna zmniejsza ryzyko rozwoju raka. Obiecujący kierunek badań
Stopy mogą zdradzić chore serce. Te objawy to sygnał ostrzegawczy
Stopy mogą zdradzić chore serce. Te objawy to sygnał ostrzegawczy
Tomasz Jakubiak zmarł na raka dwunastnicy. Taki jest jego główny objaw
Tomasz Jakubiak zmarł na raka dwunastnicy. Taki jest jego główny objaw
PiS dwoił się i troił bez skutku. Minister "co ja mogę" zostaje [OPINIA]
PiS dwoił się i troił bez skutku. Minister "co ja mogę" zostaje [OPINIA]
Bomba polifenoli i błonnika. Owoc idealny, nie winduje cukru
Bomba polifenoli i błonnika. Owoc idealny, nie winduje cukru