7 oznak, że twoje bakterie jelitowe nie spełniają swoich funkcji
Mogłoby się wydawać, że nie ma bardziej oczywistej przypadłości niż jakakolwiek choroba jelit.
Objawy z reguły są bardzo wyraźne i znacznie utrudniają funkcjonowanie.
Okazuje się jednak, że schorzenia układu trawiennego wynikające z niewłaściwej aktywności bakterii jelitowych wcale nie są takie proste do zdiagnozowania.
Symptomy zaburzeń flory bakteryjnej jelita nie obejmują wyłącznie wzdęć, zaparć czy biegunek.
Jelito jest złożonym narządem, w znacznej mierze wpływającym na całość ustroju.
Dzięki badaniom nad jego mikroflorą możemy jednak wyróżnić kilka charakterystycznych objawów, które należy identyfikować z niewłaściwą aktywnością bakterii jelitowych.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: 5 prostych sposobów, żeby uszczęśliwić wątrobę
WIDEOSpadek odporności
Układ trawienny w bardzo dużym stopniu odpowiada za odporność organizmu.
Nic więc dziwnego, że gdy bakterie jelitowe nie funkcjonują właściwie, nasza zachorowalność wzrasta.
Dzieje się tak, ponieważ mikroflora jelitowa wytwarza przekaźniki chemiczne informujące komórki odpornościowe (dokładnie limfocyty T), z którymi bakteriami i obcymi substancjami powinny walczyć.
Jeżeli więc często chorujesz – wiedz, że może to być oznaką kłopotów z jelitami.
Zobacz też: Gdy jelita szwankują, cierpi cały organizm. Zobacz, jak im pomóc
Bóle stawów
Reumatoidalne zapalenie stawów to choroba autoimmunologiczna o niepoznanej dotąd przyczynie.
Naukowcy spekulują, że może na nią wpływać zaburzenie równowagi mikroflory jelitowej.
Z racji dużego jej wpływu na układ immunologiczny, przerost niewłaściwej populacji bakterii może prowadzić do rozwoju stanu zapalnego.
Ostatnie badania dowodzą, że osoby cierpiące na reumatoidalne zapalenie stawów często cechowała zaburzona mikroflora jelit.
Choroba ta niejednokrotnie współwystępowała z innymi schorzeniami autoimmunologicznymi takimi jak celiakia czy zapalenie jelit.
Jeżeli więc odczuwasz nawracające bóle stawów – koniecznie się przebadaj.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Dieta dla osób, które mają problemy z jelitami
WIDEOWzrost wagi
Naturalnie nie można obwiniać mikroflory jelitowej o każdy nadprogramowy centymetr w biodrach.
Istnieje jednak spora różnica pomiędzy florą bakteryjną w jelitach ludzi otyłych a florą ludzi szczupłych.
Ponadto eksperyment na zwierzętach wykazał, że myszy po przyjęciu bakterii jelitowych osób otyłych wykazywały o wiele większą tendencję do przybierania na wadze mimo mniejszego poboru pokarmu. Prawdopodobnie wchłaniały więcej kalorii.
Dodatkowo badania opublikowane w magazynie ''Nature” opisują przypadki ludzi otyłych, których flora bakteryjna zaczęła przypominać florę ludzi szczupłych po wprowadzeniu do trybu życia diety i ćwiczeń.
Nie bez znaczenia pozostaje tu pętla mózgowo-jelitowa, która wpływa na ośrodki głodu i sytości.
Zobacz też: Ból pojawia się w okolicach pępka. Nowotwór częściej atakuje mężczyzn
Biegunki po antybiotykach
Nie od dziś wiadomo, że antybiotykoterapia wpływa niekorzystnie na nasze samopoczucie.
Zaburza również równowagę mikroflory jelitowej: antybiotyk eliminuje wszystkie bakterie, zarówno dobre, jak i złe.
Możemy nie zdawać sobie z tego sprawy, jednak w naszych jelitach zawsze bytują drobnoustroje potencjalnie chorobotwórcze, w warunkach zdrowia zdominowane przez dobre bakterie.
Gdy jednak antybiotyk doprowadzi do wyniszczenia korzystnej mikroflory, wówczas patogeny mogą się rozmnażać i wydzielać toksyny.
Ranią jelito, powodując stan zapalny i biegunki.
Dlatego podczas antybiotykoterapii zaleca się przyjmowanie probiotyków oraz jedzenie jogurtów, w celu uzupełnienia pożądanej mikroflory.
Stany lękowe
Jak wspomniano wcześniej, mózg jest nierozerwalnie związany z jelitami.
Artykuł opublikowany w ''Annals of Gastroenterology” donosi, że mikroorganizmy bytujące w jelitach regulują pracę mózgu i wpływają na nasze zachowania w sytuacjach lęku czy stresu.
Ludzie cierpiący na depresję posiadali wyraźnie zmienioną mikroflorę jelitową w porównaniu do osób zdrowych.
Ponadto wykazano, że niektóre probiotyki mogą zmniejszać poziom kortyzolu – hormonu stresu.
Nietolerancje pokarmowe
Z nietolerancjami i alergiami pokarmowymi zmaga się wiele osób.
Niekiedy dolegliwości stają się tak uciążliwe, że niezbędna jest interwencja lekarska i stała współpraca z dietetykiem klinicznym.
Przede wszystkim należy wówczas eliminować produkty powodujące objawy.
Znaczenie ma także promowanie odpowiedniej mikroflory jelitowej – jej przystosowanie może pomóc w trawieniu niektórych pokarmów.
Dolegliwości żołądkowo-jelitowe
Objawy takie jak wzdęcia, biegunka, gazy, zaparcia czy wymioty są tak powszechne, że część z nas nie utożsamia ich z zaburzeniami równowagi mikroflory jelitowej.
Przyczyn dopatrujemy się w zatruciu pokarmowym bądź w stosowaniu określonych leków, np. antydepresyjnych.
Mogą także świadczyć o zespole jelita drażliwego, przy którym mikroflora jelitowa jest znacznie zaburzona.
Podobnie wygląda sytuacja w przebiegu zapalenia jelit.
Jeżeli więc męczą cię pozornie pospolite dolegliwości żołądkowo-jelitowe – nie bagatelizuj ich, bo mogą zwiastować poważniejszy problem.
