Chorobliwa zazdrość

Zazdrość bardzo często towarzyszy miłości. Mówi się nawet, że nie ma miłości bez zazdrości. Uczucie zazdrości jest naturalne i pojawia się, gdy zaczynamy przypuszczać, że możemy stracić bliską nam osobę. Warto nauczyć się panować nad zazdrością, wtedy będzie ona mniej groźna ani nie wpłynie destrukcyjnie na nasz związek. Jeśli natomiast pozwolimy rozwinąć się temu uczuciu, musimy wziąć pod uwagę konsekwencje, jakimi mogą być agresja w małżeństwie czy brak zaufania. Jakie są przyczyny zazdrości i jak sobie z nią poradzić? Co robić, gdy do naszego związku wkrada się chorobliwa zazdrość?

Polecane wideo:

Przyczyny i objawy chorobliwej zazdrości

Według statystyk, około 20% morderstw popełnianych jest z zazdrości. Zazdrość patologiczna pojawia się, gdy partner planuje zemstę. Najczęściej występuje zazdrość chorobliwa. Przede wszystkim uczucie to może pojawiać się, gdy pierwsza miłość, jaką przeżywamy w swoim życiu, okazała się nieszczęśliwa. Ktoś czuje się odrzucony, a w jego psychice pozostaje uraz i lęk przed ponownym odtrąceniem. Chorobliwa zazdrość dotyczy przede wszystkim osób o niskim poczuciu własnej wartości i niskiej samoocenie.

To silne uczucie objawia się lękiem, że możemy stracić naszego partnera w każdej sytuacji, gdy jest w pracy, na zakupach, w kinie. Wszędzie, w każdym miejscu publicznym, może spotkać kogoś interesującego i ta znajomość może okazać się zagrożeniem dla naszego związku. Taka obawa powoduje wprowadzenie pewnych zakazów. Zabraniamy naszemu partnerowi wychodzenia, np. z kolegami do klubu itd. Gdy druga osoba nie chce ustąpić, zaczynamy ją kontrolować, obserwować i śledzić. Niestety pogarszamy sytuację, ponieważ reakcje tego typu nie pozwalają na zdobycie zaufania do partnera.

Leczenie chorobliwej zazdrości

Gdy pojawi się chorobliwa zazdrość o partnera, pomóc może tylko chęć walki z tym uczuciem. Oczywiście walczyć powinien ten, kto jest zazdrosny.

  • Unikanie awantur – trzeba ciągle zaskakiwać swojego partnera, sprawiać mu przyjemność.
  • Uważna obserwacja – gdy partner przestaje okazywać nam swoje zainteresowanie, to trzeba rozpoznać przyczynę. Może się okazać, że dzieje się tak z powodu spadku atrakcyjności lub braku sukcesów zawodowych.
  • Obiekt zazdrości – osoba odczuwająca chorobliwą zazdrość powinna uświadomić sobie, o co jest najbardziej zazdrosna. Być może nie chodzi o zachowanie partnera, ale o zachowania osób, o które jesteśmy zazdrośni. Jeśli ustalimy przyczynę zazdrości, nabierzemy dystansu do własnych uczuć.
  • Powody do zazdrości – jeśli zauważymy, że nasz partner daje nam konkretne powody do niepokoju, np. flirtuje z innymi, większość wolnego czasu spędza poza domem, to należy otwarcie z nim porozmawiać. Trzeba pamiętać, aby rozmowa była spokojna, nie można się awanturować, oskarżać czy upokarzać. Należy uświadomić partnera, że to bardzo niszczy wzajemne zaufanie i źle się z tym czujemy.
  • Podniesienie własnego poczucia wartości – warto przypominać sobie o swoich sukcesach i zaletach.

Chorobliwa zazdrość w związku bywa destrukcyjna zarówno dla pojedynczych partnerów, jak i ich relacji. Zazdrośnik „zżera się” od środka, nie potrafi zapanować nad swoimi emocjami, a jego reakcje i wybuchy gniewu są bezpodstawne. Druga osoba w związku może mieć dość niczym nieuzasadnionych awantur z powodu zazdrości partnera, może czuć się w związku przytłamszona i ograniczana. Z tego powodu w związkach dochodzi do kłótni i nieporozumień. Jeśli nie pomaga samodzielna walka z zazdrością, warto udać się po poradę do psychoterapeuty.

Komentarze (42)
~aaa
~aaa 3 dni temu

@~jjo: Miałem to samo,trzeba zakończyć jak najszybciej zanim nikomu nie stała się krzywda. Ostrze noża było kierowane w moją stronę dosłownie więc wziąłem i wyrzucilem z domu to ona zadzwoniła po policję .Grzecznie opowiedzialem jak było i powiedzialem że nie wnoszę skarzenia a i tak jej dali usiłowanie zabójstwa.

Odpowiedz
~On96
~On96 4 miesiące temu

Witam. Mam 20lat. nie chwaląc się nie miałem nigdy problemu z kobietami ale od roku jestem z dziewczyną i od tego czasu jestem strasznie o nią zazdrosny co najgorsze to od razu wybucham i nie potrafię tego kontrolować i mam wrażenie że i tak coś przede mną ukrywa. Jestem praktycznie zazdrosny o to że ktoś do niej napisze a jak już ktoś z nią rozmawia to już całkiem mnie krew zalewa. Nie potrafię sobie z tym poradzić.

Odpowiedz
~jjo
~jjo 11 miesięcy temu

@~ona30: Mam bardzo podobnie, moja kobieta oskarża mnie o najgorsze, a wystarczy że porozmawiam z jedną z koleżanek.Potrafi powiedzieć mi dużo przykrych rzeczy, że zdradzam, że się potrze na inne, że sobie ławkę rezerwowych robię... a wystarczy, że który ze znajomych wspomni imię mojej byłej. Potrafi dojść do wniosku że ją zdradzam jak jakaś kobieta polubi moje zdjęcia na fb. Nie wiem co mam robić... niby wybacza mi to wszystko chociaż nie ma czego) obiecuję że nie będzie już wyciągała tak pochopnych wniosków, a za dzień dwa, jest to samo.... od roku się tak męczymy i chyba mam dość, bo zawsze jest moja wina i koniec kropka. Stałem się przez to wszystko bardzo nerwowy i agresywny, denerwuję mnie każda najmniejsza rzecz...

Odpowiedz
~ona30
~ona30 11 miesięcy temu

@~Stary: mam tak samo jak Ty. choc jestem kobieta a juz rozmowa z kims to awantura.wyciaga nie raz slowa z kontekstu zdania i jest awantura. i ciagle sugerujese go zdradzilam s potem niby wybacza i znowu to samo.nie wiem czy to wytrzymam.bo nawet stajac na rzesach i tak zawsze to moj blad wg.niego

Odpowiedz
~Stary
~Stary ponad rok temu

Nigdy nie byłem święty, ale będąc z moja obecna żoną prawie dziesięć lat, nawet nie flirtowale z inną kobietą. Za to żona uważa że cały czas marzę by zdobyć lepszą od niej i notorycznie oglądam się i poluję. Spacer, idziemy trzymając się za ręce, puszczam jej dłoń i to z różnego może być powodu, moja żona napewno znajdzie na horyzoncie jakąś dziewczyne, z powodu której, napewno(jej zdaniem) to zrobilem. To tylko malutki przykład z tysięcy, z jej zachowania. Nie mogę też zaprzeczać. Jej zdaniem ona mnie zna i ma rację, a gdybym ostro protestował i wściekał się, to by był dowód jeszcze większy, bo to by znaczyło że złapała mnie na gorącym uczynku i dlatego tak bardzo jestem podenerwowany. Jestem od niej starszy o 15 lat, żona jest bardzo atrakcyjną kobieta. Ja przy niej wyglądam źle, nie staram sie, gdyż mój ewentualny lepszy ubiór, mógłby sprawić, że chce robić "wrażenie"itd, itd... wieszcie mi, na kobiety przez nią, już patrzeć nie mogę

Odpowiedz
~Po prostu JA
~Po prostu JA ponad rok temu

Moi drodzy. Jestem mężatką od 35 lat. Tak, tak - 35 lat z mężem psychopatą. Pewnie ktoś pomyśli -to jaką jesteś kobietą że tyle lat jesteś z takim człowiekiem. Otóż uwierzcie mi - młoda zakochana kobieta ze średnim wykształceniem i starszy od niej o 7 lat mąż z wyższym wykształceniem. Dla wielu kobiet w tamtych czasach taki facet ( w dodatku przystojny) to spełnienie największych pragnień i marzeń. To nic że potrafił po zwykłej sprzeczce nie odzywać się do mnie przez 3-4 miesiące, to nic że cały dom był na mojej głowie (choć cały czas pracuję), to nic że potrafił w towarzystwie śmiać się ze mnie i robił sobie niesmaczne żarty, to nic że zdradzał mnie nieustannie (znajdowałam listy od jego kochanek w zakamarkach mieszkania), to nic że uderzył mnie w twarz u naszych znajomych (do tej pory ani ja ani znajomi nie wiedzą za co), to nic ...... Tak, tego to nic jest jeszcze wiele. Najgorsze w tym wszystkim jest to że nigdy nie przeprosił za swoje zachowanie, nigdy nie przyznał się do błędu. Dlaczego z nim jestem? No właśnie. Jak to zwykle w takich sytuacjach bywa - jestem dla córki. Moja córcia jest osobą niepełnosprawną. Od najmłodszych lat (zanim jeszcze stwierdzono u niej niepełnosprawność) mój mąż robił jej pranie mózgu. Przywiązał ją do siebie i uzależnił od siebie. Ona uważa go za bardzo dobrego ojca mimo że kilka razy była świadkiem przemocy wobec mnie. Była świadkiem gdy policja zabierała go bo dostał ataku szału nie do opanowania. Z posterunku został przewieziony w kaftanie do szpitala psychiatrycznego. W wypisie miał zalecenie o kontynuowaniu leczenia w poradni zdrowia psychicznego ale niestety nigdy tam nie poszedł. Zaczęłam się go panicznie bać. Gdybym zdecydowała sie od niego odejść musiałabym zabrać ze sobą córkę i wyjechać gdzieś gdzie nigdy by mnie nie znalazł. Póki co nie mogę bo zostało mi jeszcze kilka lat pracy. Zawsze sobie powtarzam że jak pójdę na emeryturę to wyjadę z córką gdzieś gdzie nigdy nas nie odnajdzie.

Odpowiedz
~Mała mi
~Mała mi ponad rok temu

Ja mam ten problem mam o sobie niska samoocenę i zazdrosna jestem ciężko mi z tym wiem ze to źle ale to jest silniejsze ode mnie ciągle podejrzenia sprawdzam tel fb wszystko co tylko mogę nawet historie na laptopie pomóżcie jak choć trochę zmniejszyć nie potrafię normalnie wytłumaczyć co jest pięć tylko odrazu z krzykiem jak coś sobie ubzduram

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Toksyczne związki
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Decyzja

~Ridida • ostatni post wczoraj

3

Pomocni lekarze

Artykuły Toksyczne związki
Toksyczne związki

Jak zakończyć związek?

Jak zakończyć związek? Odtwórz wideo

Brak odwagi powoduje często, że osoby, które nie są szczęśliwe w obecnym związku zamiast rozstać się z klasą zaczynają zachowywać się w sposób nienaturalny i niezrozumiały dla drugiej połówki, przez co wyrządzają im krzywdę. Dzieje się tak dlatego, że...

Toksyczne związki

Seks z eks

Seks z eks Odtwórz wideo

się w celu odbycia stosunku, a następnie powrót do życia singla. Taka relacja przypomina zatem wolny związek, pozbawiony poważniejszych zobowiązań

Toksyczne związki

Brak komunikacji w związku

Brak komunikacji w związku

Lekceważenie potrzeb drugiej osoby, brak komunikacji i wzajemne oskarżenia niszczą związek. W toksycznym związku cierpią obie strony, częstym problemem w tego typu relacji jest nieumiejętność rozstania.

Toksyczne związki

Zespół Otella - charakterystyka, objawy, leczenie

Zespół Otella - charakterystyka, objawy, leczenie

Zespół Otella to skrajny przykład toksycznego związku, polegający na  uporczywych urojeniach związanych z  niewiernością partnerki, nawet wtedy (...) ? Przyznać się do domniemanej zdrady, mimo że nie jest to prawda? Co robić? Zespół...

Toksyczne związki

Uzależnienie od partnera

Uzależnienie od partnera

dokładnie uzależnienie emocjonalne od partnera? Toksyczny związek Zdrowy związek to taki, kiedy jest się w stanie sobie powiedzieć: „Mogę (...) się wówczas problem. Może być to właśnie uzależnienie...

Toksyczne związki

Przemoc psychiczna w małżeństwie

Przemoc psychiczna w małżeństwie

się jednak, że także mężczyźni żyją w toksycznych związkach, w których rolę kata przyjmuje kobieta. Przemoc psychiczna niszczy całą rodzinę. Niejednokrotnie doprowadza ofiary do stanów depresyjnych, lękowych, a nawet...

Toksyczne związki

Przyzwyczajenie a namiętność

Przyzwyczajenie a namiętność Odtwórz wideo

W życiu dwojga ludzi bardzo często dochodzi do sytuacji, kiedy to oboje partnerów jest znudzonych swoim życiem seksualnym. Na początku znajomości kochankowie pragną spędzać każdą wolną chwilę razem, a namiętność między nimi wybucha każdej nocy. Z biegiem...

Toksyczne związki

Mizoginizm

Uprzedzenia są szkodliwe, dlatego warto z nimi walczyć. Mimo iż dyskryminacja kobiet jest niedozwolona, wiele pań odczuwa ją na własnej skórze. Niestety, nie ogranicza się ona jedynie do niższych płac. Poważnym problemem jest także niechęć do kobiet,...

Toksyczne związki

Jakie ryzyko dla zdrowia niosą toksyczne związki?

Jakie ryzyko dla zdrowia niosą toksyczne związki?

, że tylko to, że nadal będą ze swoim partnerem, może go naprawdę zmienić i zlikwidować jego cechy, które sprawiają, że związek jest toksyczny (...) . Możemy być wtedy pewni, że to co działo się przed rozstaniem, prędzej...