Ciągle jesteś zmęczony, budzisz się niewyspany? Lekarz o przyczynie

Chrapanie to problem, który dotyczy milionów osób i potrafi skutecznie zakłócić nocny odpoczynek – nie tylko osoby chrapiącej, ale i jej partnera. Choć bywa traktowane jako niegroźna dolegliwość, specjaliści zwracają uwagę, że w niektórych przypadkach może być sygnałem poważnych zaburzeń zdrowotnych.

Szczególną uwagę powinny zwrócić trzy objawy towarzyszące chrapaniu: nagłe łapanie powietrza, krztuszenie się oraz przerwy w oddychaniu podczas snu. To właśnie one mogą wskazywać na obturacyjny bezdech senny (OBS) – schorzenie, które znacząco zwiększa ryzyko chorób układu krążenia, udaru mózgu czy zaburzeń poznawczych.

– Dawniej traktowaliśmy niedobór snu niemal jak powód do dumy – podkreśla dr Ryan Chin Taw Cheong z University College London NHS Hospitals. – Dziś kultura się zmieniła – sen jest postrzegany jako fundament zdrowia.

Lekarz dodaje, że jeszcze niedawno chrapanie było bagatelizowane. – Obecnie rośnie świadomość, że uciążliwe chrapanie może być sygnałem poważnych, a nawet śmiertelnych chorób. Dobry sen to podstawa zdrowia – zaznacza.

Problem polega na tym, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy z objawów. Jak wyjaśnia dr Alanna Hare z Royal Brompton and Harefield NHS Hospitals, pacjenci często uznają zmęczenie czy problemy z koncentracją za naturalny element starzenia się.

– Pacjenci sami nie zawsze są świadomi objawów i uznają zmęczenie czy problemy z pamięcią za normalny element starzenia – mówi ekspertka. – Wiele osób wstydzi się chrapania, a zgłoszenie tego lekarzowi rodzinnemu może wydawać się trudne.

Obturacyjny bezdech senny polega na okresowym zapadaniu się ścian gardła podczas snu, co prowadzi do chwilowego zatrzymania oddechu. Organizm reaguje na to nagłym wybudzeniem i próbą zaczerpnięcia powietrza, co objawia się charakterystycznym chrapaniem lub dławieniem. Konsekwencje mogą być poważne. Osoby z OBS częściej odczuwają przewlekłe zmęczenie, mają problemy z koncentracją, wahania nastroju czy tzw. mgłę mózgową. Co więcej, istnieją dane wskazujące, że są one znacznie bardziej narażone na wypadki drogowe.

Nie bez znaczenia są także czynniki stylu życia. Nadwaga, palenie papierosów oraz częste spożywanie alkoholu zwiększają ryzyko wystąpienia bezdechu sennego. Leczenie może obejmować zarówno zmianę nawyków, jak i zastosowanie specjalistycznych urządzeń, takich jak aparat CPAP, który utrzymuje drożność dróg oddechowych podczas snu.

Warto też pamiętać, że u kobiet objawy mogą wyglądać inaczej. Zamiast głośnego chrapania częściej pojawiają się bezsenność i chroniczne zmęczenie, szczególnie w okresie okołomenopauzalnym.

Eksperci podkreślają, że kluczowa jest czujność i obserwacja. Jeśli partner zauważa niepokojące objawy w trakcie snu, nie warto ich lekceważyć. Wczesna diagnoza i leczenie mogą nie tylko poprawić jakość snu, ale przede wszystkim zmniejszyć ryzyko groźnych powikłań zdrowotnych.

Źródło: The Sun