Często chodzisz do toalety? To może być sygnał NDH

Cukrzyca typu 2 rozwija się, gdy organizm przestaje prawidłowo reagować na insulinę – hormon odpowiedzialny za regulację stężenia glukozy we krwi. Z czasem trzustka nie nadąża z jej produkcją, co prowadzi do przewlekle podwyższonego poziomu cukru we krwi. Choroba może przez długi czas nie dawać wyraźnych objawów, a jej powikłania rozwijają się powoli – uszkadzając naczynia krwionośne, nerki, wzrok czy układ nerwowy.

Często objawy to:

• wzmożone pragnienie,

• częstsze oddawanie moczu,

• zmęczenie,

• utrata masy ciała bez wyraźnej przyczyny,

• problemy z gojeniem się ran.

NDH - hiperglikemia niecukrzycowa to stan, w którym poziom glukozy we krwi jest wyższy niż norma, ale jeszcze nie spełnia kryteriów cukrzycy. Inaczej mówiąc, to etap pośredni między zdrowiem metabolicznym a cukrzycą typu 2.

Choć NDH często przebiega bezobjawowo, warto zwracać uwagę na subtelne sygnały organizmu – jak częstsze oddawanie moczu. Równie ważne są także badania profilaktyczne, szczególnie u osób z nadwagą, otyłością, nadciśnieniem, obciążonym wywiadem rodzinnym lub siedzącym trybem życia.

Zagraniczne badanie opublikowane w BMJ Open Diabetes Research & Care objęło ponad 150 000 osób z rozpoznaną hiperglikemią niecukrzycową (NDH). Analiza wykazała, że stan ten często współistnieje z innymi problemami zdrowotnymi – 41 proc. badanych miało nadciśnienie, 37,5 proc. hipercholesterolemię, a niemal 30 proc. otyłość. W ciągu roku osoby z NDH korzystały średnio z 12 konsultacji w podstawowej opiece zdrowotnej.

Badanie podkreśla znaczenie wczesnego monitorowania parametrów metabolicznych i współpracy z lekarzem w celu ustalenia odpowiednich działań profilaktycznych.

Największą zaletą wczesnego wykrycia NDH jest to, że zmiany stylu życia mogą skutecznie zahamować, a nawet cofnąć ten stan. Kluczowe są:

• zdrowa dieta (ograniczenie cukrów prostych, przetworzonej żywności, tłuszczów nasyconych),

• regularna aktywność fizyczna,

• rezygnacja z palenia i alkoholu,

• sen i unikanie stresu, który negatywnie wpływa na gospodarkę glukozową.

Cukrzyca typu 2 to choroba przewlekła, której nie da się wyleczyć – ale można jej skutecznie zapobiec, zwłaszcza jeśli zareagujemy odpowiednio wcześnie. Hiperglikemia niecukrzycowa to sygnał ostrzegawczy od organizmu. Ignorowanie go może prowadzić do długotrwałych konsekwencji, ale odpowiednia reakcja daje realną szansę na zachowanie zdrowia.

Źródło: "Real-world study of the multimorbidity and health service utilisation among individuals with non-diabetic hyperglycemia and type 2 diabetes mellitus in North West London" w: "BMJ Open Diabetes Research & Care" (2024)