Czy noszenie torebki źle wpływa na kręgosłup?

Damska torebka to stylowy dodatek, który podkreśli charakter każdej stylizacji. Dokonując zakupu, zwracamy uwagę przede wszystkim na jej kolor, kształt i materiał, natomiast nie zastanawiamy się nad tym, jak jej noszenie wpływa na nasze zdrowie. Po włożeniu do torebki różnych „drobiazgów” potrafi ona ważyć nawet kilka kilogramów.

Skutki noszenia za ciężkiej torebki

Coraz więcej kobiet skarży się na bóle kręgosłupa spowodowane m.in. korzystaniem ze zbyt ciężkiej torebki. Noszenie jej na jednym ramieniu może mieć negatywne konsekwencje dla naszej postawy. Bardzo często zdarza się, że kobieta wrzuca do torebki wiele nieprzydatnych rzeczy, które są tylko obciążeniem dla kręgosłupa.

Zobacz film: "Choroby serca najczęstszą przyczyną zgonów Polaków"

Długotrwałe noszenie ciężkiej torby po tej samej stronie ciała może prowadzić do przykrych odczuć bólowych. Obciążenie ramienia powoduje przechylenie się szyi w kierunku przeciwnym, a w konsekwencji jej drętwienie. Poza tym, nosząc ciężką torbę na jednym ramieniu, narażamy się na nadwyrężenie mięśni pleców oraz uszkodzenia stawów międzywyrostkowych.

W dodatku, gdy bark znajduje się w pozycji statycznej, możemy mieć problemy ze swobodnym poruszaniem się i zachowaniem równowagi. Często nie zdajemy sobie sprawy, że ciężka torebka może również wpływać na stawy kończyn dolnych, powodując zmiany zwyrodnieniowe oraz silne dolegliwości bólowe.

Jak prawidłowo nosić torebkę?

Starajmy się zrezygnować z wkładania do torebki ciężkich gazet, książek oraz dużej ilości kosmetyków i umieszczać w niej tylko najbardziej potrzebne rzeczy. Wybierając się na zakupy, pamiętajmy, aby zabierać ze sobą dodatkową torbę i rozłożyć ciężar na dwie ręce.

Na dłuższym spacerze powinniśmy starać się robić mniejsze kroki, aby nie obciążać kręgosłupa. Jeżeli przyzwyczailiśmy się do noszenia torebki na jednym ramieniu, spróbujmy ten nawyk zmienić, co na pewno wyjdzie nam na zdrowie. Przekładanie jej z jednej strony na drugą przyniesie ulgę napiętym mięśniom.

Dobrym pomysłem jest również założenie jej przez ramię na skos. Podczas podróży warto zrezygnować z noszenia torby na rzecz plecaka. Powinniśmy zadbać o to, aby miał odpowiednio szerokie i długie szelki. Należy go nosić na obu ramionach, aby jego ciężar rozkładał się symetrycznie. Warto zainwestować w zakup niewielkiej walizki, w której możemy przechowywać resztę rzeczy. Unikajmy wieszania torebki na przedramieniu, ponieważ może to prowadzić do bólu mięśni.

Decydując się na zakup wymarzonej torby, zwróćmy uwagę na to, czy sama w sobie nie jest zbyt ciężka. Według specjalistów, torba damska wraz z zawartością nie powinna ważyć więcej niż 2 kilogramy.

Pogoń za najnowszymi trendami nie zawsze musi być równoznaczna z atrakcyjnym wyglądem. Noszenie ciężkich toreb może spowodować poważne wady postawy. Chociaż te w rozmiarze maxi nadal są w modzie, starajmy się z nich korzystać tylko wtedy, kiedy jest to najbardziej konieczne.

Komentarze (1)
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ortopedia i reumatologia
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Ortopedia i reumatologia
Ortopedia i reumatologia

Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup

Torebki a kręgosłup Kobiety mają w torebkach bardzo dużo potrzebnych i mniej potrzebnych przedmiotów, co sprawia, że ich noszenie może mieć negatywny wpływ na kręgosłup.

Ortopedia i reumatologia

Wypadnięcie dysku - choroba coraz młodszych osób

Wypadnięcie dysku - choroba coraz młodszych osób

Przepuklina kręgosłupa czyli wypadnięcie dysku Chociaż kojarzona jest głównie z osobami starszymi, to przepuklina kręgosłupa dotyka coraz młodszych osób. Jest wiele różnych metod leczenia tej przypadłości. Jedną z nich, jest operacja, która jak wszystkie...

Ortopedia i reumatologia

Zamień łzę cierpienia na łezkę wspomnienia

Zamień łzę cierpienia na łezkę wspomnienia

Cześć, mam na imię Karolina, Od kiedy skończyłam 12 lat, mój dziadek zauważył, że jest ze mną coś nie tak… Zaczęłam chodzić na palcach. Zapewne zapytasz: dlaczego? - nie wiem, nie pamiętam. Być może już wtedy stawianie kolejnych, samodzielnych kroków...

Ortopedia i reumatologia

Palcozrost

Palcozrost (syndaktylia) to wada wrodzona, której cechą charakterystyczną jest zrost dwóch lub większej liczby palców. W 50% przypadków jest to wada symetryczna, obustronna. Częściej spotykana jest u płci męskiej. Syndaktylia prosta charakteryzuje się...

Ortopedia i reumatologia

Czaszka

Czaszka to struktura kostna lub chrzęstna. Stanowi szkielet głowy, a jej główną funkcją jest osłona mózgu i innych narządów, które znajdują się w głowie, w tym również początkowych odcinków układu pokarmowego i oddechowego. Można wyróżnić dwie jej części:...

Ortopedia i reumatologia

Program rehabilitacji po pierwotnej rekonstrukcji więzadła krzyżowego

Zainteresowanie przeszczepami allogenicznymi (allograftami) stosowanymi do rekonstrukcji więzadeł krzyżowych wciąż rośnie. Do niedawna zastosowanie allograftów traktowano jako "zło konieczne" w przypadku zabiegów rewizyjnych, w których ograniczone były...

Ortopedia i reumatologia

Zespół CREST

wewnętrzne, Medycyna Praktyczna, Kraków 2011, ISBN 978-83-7430-289-0, Puszczewicz M. Wielka interna - reumatologia, Medical Tribune Polska, Warszawa (...) 2010, ISBN 978-83-62597-06-2, Brzosko M. Reumatologia kliniczna,...

Ortopedia i reumatologia

Obniżone napięcie mięśniowe

Obniżone napięcie mięśniowe, czyli hipotonia, występuje u dziecka, jeżeli jego mięśnie są „zbyt luźne". Hipotonia nie jest dobrze rozumianym zjawiskiem. Dzieci z niskim napięciem mięśniowym często mają opóźnione zdolności ruchowe, osłabione mięśnie...