Trwa ładowanie...

Dieta hipolipemiczna

Dieta hipolipemiczna opublikowana przez Europejskie Towarzystwo Miażdżycowe.

Zobacz film: "Produkty, które zapobiegają miażdżycy"

spis treści
    KategoriaProdukty zalecaneProdukty do spożycia w ograniczonych ilościachProdukty przeciwwskazane
    Produkty zbożowepieczywo z pełnego ziarna, maca, owsianka, ryż, makaron, płatki kukurydziane, musli, kasze gruboziarnisterogaliki francuskie (croissant)
    Nabiałmleko chude, sery chude, jogurt chudy, białko jajek, substytuty jajmleko półtłuste, sery (brie, cammambert, edamski, gouda, jogurt niskotłuszczowy, dwa całe jaja tygodniowopełne mleko, śmietana, mleko skondensowane, zabielacze do kawy, sery pełnotłuste, jogurt pełnotłusty
    Zupyzupy warzywne, chude wywary mięsnezupy zagęszczone, zupy zaprawiane śmietaną
    Rybyryby (z rusztu, gotowane, wędzone), unikać skóryryby smażone na właściwym olejuikra, ryby smażone na nieznanym oleju lub tłuszczu
    Skorupiakiostrygimałże i homarykrewetki i kalmary
    Mięsoindyk, kurczak, cielęcina, królik, dziczyznabardzo chuda wołowina. jagnięta (1-2 razy w tygodniu), szynka, bekon, kiełbasa z cielęciny lub kurczaka, wątroba dwa razy w miesiącumięso z widocznym tłuszczem, kaczki, gęsi, kiełbasy, salami, pasztety mięsne i inne
    Tłuszczeoleje zawierające kwasy wielonienasycone (np. słonecznikowy, kukurydziany, sojowy), oleje zawierające kwasy jednonienasycone (np. rzepakowy i oliwa z oliwek), margaryny miękkie (nieuwodornione) z tych olejów, margaryny o zmniejszonej zawartości tłuszczumasło, smalec, słonina, łój, tłuszcz spod pieczeni, margaryny twarde, olej palmowy, tłuszcze uwodornione
    Owoce i warzywawarzywa świeże i mrożone, zwłaszcza strączkowe (fasola,groch, soczewica), kukurydza, ziemniaki, owoce świeże i suszone, owoce konserwowe niesłodzoneziemniaki lub frytki smażone na dozwolonym olejuziemniaki pieczone, frytki, warzywa lub ryż smażone na niewłaściwym tłuszczu, warzywa solone i konserwowe, chipsy
    Deserysorbety, galaretki, bezy, budynie na mleku chudym, sałatki owocowelody, kremy, budynie na pełnym mleku, sosy na śmietanie lub maśle
    Wypiekiciasta i ciasteczka przygotowane na tłuszczach nienasyconychtorty, przemysłowe wyroby cukiernicze (ciastka, paszteciki, babeczki)
    Wyroby cukierniczemarmoladkimarcepany, chałwaczekolada, toffi, karmelki, batony kokosowe
    Orzechyorzechy włoskie, migdały, kasztanyorzechy laskowe, ziemne, brazylijskie i pistacjoweorzechy kokosowe i solone
    Napojekawa filtrowana lub instant, herbata, woda, napoje bezkaloryczne bezalkoholowealkohol, niskotłuszcze napoje czekoladoweczekolada, kawa ze śmietanką, gotowana kawa
    Sosy, przyprawypieprz, musztarda, zioła, przyprawy korzennesosy sałatkowe niskotłuszczowemajonezy, sól, sosy i kremy sałatkowe, sosy do mięsa i ryb zawierających tłuszcz

    Zobacz także:

    Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

    Polecane dla Ciebie
    Komentarze
    Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
      Pomocni lekarze
      Szukaj innego lekarza