Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Dlaczego codziennie rano należy pościelić łóżko?

Avatar placeholder
07.04.2021 14:15
Po wstaniu z łóżka warto od razu je pościelić, aby zachować energię i dobry nastrój przez resztę dnia
Po wstaniu z łóżka warto od razu je pościelić, aby zachować energię i dobry nastrój przez resztę dnia (123rf.com )

Jesienna aura i nadchodząca zima nie zachęcają do rześkiego wstawania z łóżka o poranku. Wręcz przeciwnie, najchętniej spędzalibyśmy otuleni kołdrą całe dnie. Nowe badania sugerują jednak, aby nie tylko wstać, ale koniecznie pościelić łóżko. Dlaczego to takie ważne?

spis treści

1. Ścielenie łóżka na dobry początek dnia

Organizacja Hunch na podstawie analizy danych zebranych od 68 tys. osób opracowała wnioski dotyczące wpływu porannego ścielenia łóżka na nastrój i sposób funkcjonowania.

  • 59 proc. badanych przyznało, że nie ścielą łóżek wcale.
  • 27 proc. robi to samodzielnie i systematycznie.
  • 12 proc. płaci komuś za ścielenie łóżka.

Z grupy deklarującej codzienne ścielenie łóżka, aż 71 proc. deklarowało, że czują się szczęśliwi. Przyznawali, że odczuwają ogólne zadowolenie i satysfakcję z życia.

Zobacz film: "Choroby serca najczęstszą przyczyną zgonów Polaków"

Jednocześnie w gronie osób, które łóżek nie ścielą, aż 62 proc. respondentów przyznawało, że czują się nieszczęśliwi.

Po wstaniu z łóżka warto od razu je pościelić, aby zachować energię i dobry nastrój przez resztę dnia
Po wstaniu z łóżka warto od razu je pościelić, aby zachować energię i dobry nastrój przez resztę dnia (123rf.com)

2. Porządek w domu uszczęśliwia żonę

W 2009 roku pokuszono się o podobne badanie na grupie mężatek. Te panie, które narzekały na panujący w domu bałagan i nieporządek, miały wyższy poziom kortyzolu zwanego ”hormonem stresu” niż kobiety, które deklarowały, że we wnętrzach ich domów panuje ład i harmonia.

U osób, które deklarowały, że ich mieszkania są zagracone, zdarzały się również epizody obniżenia nastroju i zaburzenia depresyjne.

Zobacz też: 23 sposoby na to, jak być szczęśliwym

3. Pościelone łóżko zmniejsza ryzyko depresji

Wygląda na to, że rodzice, którzy restrykcyjnie wymagają od swoich pociech porannego ścielenia łóżek, mogą mieć wiele racji. Osoby, których łóżko przez cały dzień jest pogrążone w nieporządku, same przyznają, że mają częściej problemy z depresją. Wstanie z łóżka i porządne złożenie pościeli, to jeden z pierwszych kroków, aby poprawić swój nastrój. Odpowiednio zorganizowana przestrzeń życiowa pozwala prawidłowo funkcjonować każdego dnia. Choć rano można mieć wrażenie, że jest to przykry obowiązek, odpowiednio pościelone łóżko może być wstępem do udanego dnia.

Wymagania rodziców często przypominają te wojskowe, w których odpowiednio pościelone łóżko jest jednym z istotnych elementów codziennych rytuałów. Ta poranna dyscyplina, niezależnie od tego czy narzucona z zewnątrz, czy wynikająca z wewnętrznej potrzeby, pozwala łatwiej podejmować wyzwania każdego dnia.

Kiedy łóżko jest pościelone, nie tak łatwo wrócić do porannego wylegiwania się w pościeli. Zamiast tego można z energią przystąpić do działania, nie tracąc niepotrzebnie czasu.

Oczywiście w przypadku poważnych zaburzeń emocjonalnych i psychicznych uporządkowanie wnętrza mieszkania nie będzie lekarstwem, ale może być pomocne w powrocie do zdrowia podczas równoległego korzystania z terapii i farmakoterapii.

Zobacz też: Sposoby na depresję sezonową

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze