Dlaczego mężczyźni częściej chrapią? Lekarka ujawnia
Chrapanie bywa tematem żartów, ale dla wielu par oznacza realny problem: niewyspanie, rozdrażnienie i nocne pobudki. Choć chrapać może każdy, statystycznie częściej dotyczy to mężczyzn. Dlaczego tak się dzieje?
W tym artykule:
Czym jest chrapanie?
Lekarka Magdalena Jagiełło wyjaśnia w mediach społecznościowych, że chrapanie to dźwięk wibracji, do których dochodzi, gdy podczas snu mięśnie gardła się rozluźniają, a powietrze przeciska się przez zwężone drogi oddechowe. "Efekt? Koncert nocny" - żartuje specjalistka na Instagramie.
Sporadyczne chrapanie zwykle nie powinno niepokoić. Sygnałem alarmowym są jednak bardzo głośne odgłosy, po których następuje cisza, a następnie gwałtowne chrapnięcie lub zaczerpnięcie powietrza. Może to świadczyć o obturacyjnym bezdechu sennym. Przerwy w oddychaniu mogą prowadzić do niedotlenienia organizmu, zaburzeń snu, porannego zmęczenia i senności w ciągu dnia. W takiej sytuacji warto skonsultować się z lekarzem.
Dlaczego mężczyźni chrapią częściej niż kobiety?
Do chrapania mogą predysponować różne nieprawidłowości anatomiczne, m.in. skrzywiona przegroda nosowa, powiększone migdałki, wydłużone podniebienie miękkie czy przerośnięty języczek. Problem częściej dotyczy również osób z nadmierną masą ciała oraz pacjentów chorujących na nadciśnienie tętnicze. Chrapanie może nasilać się po alkoholu, zwłaszcza jeśli został wypity krótko przed snem, ponieważ dodatkowo rozluźnia mięśnie gardła i utrudnia swobodny przepływ powietrza.
Mężczyźni "mają inne ułożenie dróg oddechowych, częściej śpią na plecach, częściej mają kilka kilogramów 'na zimę' i statystycznie mniej się tym przejmują" - tłumaczy z przymrużeniem oka specjalistka. Co może pomóc? Jagiełło wymienia kilka prostych sposobów: spanie na boku, lżejszą kolację, ograniczenie alkoholu, nawilżanie powietrza oraz specjalne plastry lub spraye. "A w wielu przypadkach… lekarz. Tak, to serio" - podkreśla.
Chrapanie a zdrowie
Nieleczone chrapanie może odbijać się na codziennym funkcjonowaniu. Sprzyja przewlekłemu zmęczeniu, bólom głowy, problemom z koncentracją i rozdrażnieniu. Jeśli wiąże się z bezdechem sennym, może zwiększać ryzyko nadciśnienia, zaburzeń rytmu serca, zawału czy udaru. Niewyspanie bywa też niebezpieczne w pracy i za kierownicą.
Źródło: Instagram, WP abcZdrowie
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
