Nie lekceważ chrapania. Te objawy mogą świadczyć o groźnej chorobie

Dla wielu z nas głośne chrapanie jest jedynie powodem do żartów lub drobnych małżeńskich sprzeczek. Statystyki pokazują jednak, że ten nocny dźwięk bywa czymś znacznie więcej niż tylko uciążliwym nawykiem. Jeśli chrapanie staje się przewlekłe i towarzyszą mu inne specyficzne objawy, może to być sygnał ostrzegawczy wysyłany przez organizm, informujący o obturacyjnym bezdechu sennym (OBS).

To poważne zaburzenie, w którym drogi oddechowe zapadają się podczas snu, prowadząc do wielokrotnych przerw w oddychaniu. Dowiedz się, kiedy zwykły hałas w sypialni powinien skłonić cię do wizyty u specjalisty.

Rozróżnienie między niegroźnym pochrapywaniem a stanem chorobowym nie zawsze jest oczywiste. Często zdarza nam się chrapać po wyjątkowo męczącym dniu, spożyciu alkoholu lub podczas infekcji górnych dróg oddechowych. Problem zaczyna się wtedy, gdy zjawisko to staje się stałym elementem każdej nocy.

Aaron M. Fuhrman, założyciel i CEO firmy Sleeplay, podkreśla, że kluczowe jest rozpoznanie pewnych wzorców. "Samo chrapanie nie zawsze oznacza, że coś jest nie tak. Ale gdy towarzyszą mu określone wzorce, wtedy warto zwrócić na nie uwagę" – wyjaśnia ekspert.

Najbardziej charakterystycznym objawem bezdechu jest bardzo głośne chrapanie niemal każdej nocy. Jeśli dźwięki są tak donośne, że budzą domowników w sąsiednich pokojach, jest to wyraźny sygnał, że przepływ powietrza jest silnie utrudniony. Fuhrman dodaje:

"Głośne chrapanie niemal co noc to sygnał ciała, że drogi oddechowe są w czasie snu pod obciążeniem. To jeden z najczęstszych powodów, dla których ludzie trafiają do nas".

Czytaj też: Jest ekspertem od długowieczności. Poleca wprowadzić te trzy nawyki

Kolejnym niepokojącym symptomem jest nagłe dławienie się, sapanie lub odgłosy charkotu. W momencie, gdy drogi oddechowe blokują się całkowicie, poziom tlenu we krwi spada, co zmusza mózg do gwałtownego wybudzenia organizmu w celu zaczerpnięcia powietrza. Osoba śpiąca rzadko pamięta te incydenty, dlatego kluczowa jest tu obserwacja partnera.

Wpływ zaburzeń snu wykracza daleko poza samą sypialnię. Jednym z najbardziej dotkliwych objawów są poranne bóle głowy. Wynikają one z niedotlenienia oraz gromadzenia się dwutlenku węgla we krwi podczas nocnych przerw w oddychaniu. Ból ten zazwyczaj ma charakter tępy i ustępuje samoistnie w ciągu godziny lub dwóch po wstaniu z łóżka.

Równie istotne jest stałe, przytłaczające zmęczenie w ciągu dnia. Jeśli mimo przespanych ośmiu godzin budzisz się z poczuciem wyczerpania, Twój sen prawdopodobnie był pozbawiony faz głębokich, które odpowiadają za regenerację.

"Wiele osób po prostu akceptuje, że ciągle są zmęczone. Zrzucają to na zabiegane życie albo wiek. Ale zmęczenie, które ogranicza codzienne funkcjonowanie, warto zbadać" – zauważa Aaron M. Fuhrman.

Brak jakościowego wypoczynku przekłada się także na sferę poznawczą i emocjonalną. Możesz zaobserwować u siebie:

1. Problemy z koncentracją i tzw. mgłę mózgową – trudności z zapamiętywaniem i skupieniem uwagi na prostych zadaniach.
2. Wahania nastroju i drażliwość – niewyspany organizm gorzej radzi sobie z regulacją emocji, co może prowadzić do stanów lękowych lub objawów depresyjnych.
3. Wysokie ciśnienie tętnicze – to często pomijany aspekt. Każdy epizod bezdechu wywołuje wyrzut hormonów stresu, co zmusza układ krwionośny do cięższej pracy i z czasem prowadzi do nadciśnienia odpornego na leki.

Nieleczony bezdech senny to nie tylko kwestia zmęczenia, ale realne zagrożenie dla życia. Długotrwałe obciążenie układu sercowo-naczyniowego zwiększa ryzyko wystąpienia udaru, zawału serca oraz cukrzycy typu 2. Zgodnie z wytycznymi brytyjskiej służby zdrowia (NHS), diagnostyka jest niezbędna, jeśli występują główne objawy bezdechu. Jak zaznacza NHS: "Bezdech senny może być poważny, jeśli nie zostanie zdiagnozowany i leczony".

Czytaj też: Zbadali młode kobiety. Mówią, co prowadzi do raka jelita grubego

Współczesna medycyna oferuje skuteczne rozwiązania, takie jak terapia aparatami CPAP, które pozwalają przywrócić prawidłowy wzorzec oddychania.

"Bezdech senny to nie tylko problem ze snem. Jeśli przez lata pozostaje nierozpoznany, wpływ na ogólny stan zdrowia może być znaczący. Dobra wiadomość jest taka, że to schorzenie bardzo dobrze poddaje się leczeniu. Najpierw jednak trzeba wiedzieć, że się je ma" – podsumowuje Fuhrman.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło: Express