Zalety zdrowotne spania na lewym boku

Dr John Douillard jest znanym i cenionym na całym świecie ekspertem z zakresu medycyny naturalnej, holistycznej, Ayurvedy oraz medycyny sportowej. Zdaniem lekarza najbardziej korzystne dla zdrowia jest spanie na lewym boku. Pozycja ta ułatwia drenaż limfatyczny, wspomaga prawidłową pracę układu odpornościowego, krwionośnego, oczyszcza organizm z toksyn, pomaga usprawnić funkcje śledziony, ułatwia przepływ żółci, a także reguluje procesy trawienne. Co więcej, poprawia pracę serca. Spanie na lewym boku, zdaniem eksperta, jest również wskazane dla kobiet będących w ciąży. W wszystko z powodu grawitacji. Zdaniem doktora, poznanie jej praw i procesów dzięki niej zachodzących jest kluczem do uzyskania wielu korzyści dla zdrowia.

Spanie na lewej stronie dzięki pomocy grawitacji ułatwia przemieszczanie się szkodliwych produktów przemiany materii z jelita cienkiego do grubego. Odpady żywnościowe trafiają tym sposobem znacznie szybciej do okrężnicy zstępującej – jednego z odcinków jelita grubego. Zdaniem lekarza po dobrze przespanej nocy możemy być pewni, że wszystkich szkodliwych produktów pozbędziemy się już zaraz po przebudzeniu, bo regularne spanie w takiej pozycji zdecydowanie ułatwia wypróżnianie się.

Tu ponownie z pomocą przychodzi grawitacja. Serce znajduje się w lewej części organizmu. Leżąc na tej samej stronie podczas snu, pobudzasz działanie układu limfatycznego, który także zdominował w znacznym stopniu lewą część ciała. Według eksperta ewentualne lewostronne dolegliwości mogą być spowodowane przewlekłym zatorem limfatycznym. Spanie na lewej stronie powoduje, że drenaż limfatyczny odbywa się w kierunku serca, dzięki czemu serce pracuje znacznie wydajniej.

Czujesz się senny po dużym posiłku i masz ochotę na krótką drzemkę. Ok, ale jeśli chcesz to zrobić, połóż się na lewej stronie ciała, aby znacznie wspomóc proces trawienia. Żołądek oraz trzustka produkujące enzymy trawienne znajdują się po lewej stronie organizmu. Leżąc w takiej pozycji, pozwalasz im swobodnie „zwisać”, co jest gwarancją optymalnego i efektywnego trawienia. Jedzenie przechodzi do kolejnych odcinków układu pokarmowego w naturalny sposób, a enzymy trawienne są uwalniane stopniowo, a nie wszystkie w jednym momencie, co często zdarza się, kiedy wybierasz spanie na prawym boku.

Po lewej stronie organizmu znajduje się również śledziona, która jest częścią zarówno układu limfatycznego, jak i krwionośnego. To organ, który bierze udział w tworzeniu limfocytów, czyli komórek odpornościowych, dzięki czemu wzmacnia i chroni organizm przed działaniem niebezpiecznych dla zdrowia bakterii i wirusów. Dodatkowo śledziona utrzymuje komórki organizmu przy życiu, oczyszcza i magazynuje krew. Kiedy śpisz na lewym boku, drenaż limfatyczny odbywa się w kierunku śledziony i znacznie usprawnia jej funkcjonowanie.