Ewa Chodakowska ostrzega przed tabletkami odchudzającymi
Ewa Chodakowska, najpopularniejsza trenerka w Polsce, dzięki której Polacy wstali z kanap i zaczęli ćwiczyć, ostrzega przed "cudownymi tabletkami" na odchudzanie.
Trenerka wiele razy podkreślała, że nie ma skuteczniejszej metody na zrzucenie zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie mięśni od zbilansowanej diety i regularnych ćwiczeń.
Chodakowska zauważyła, że na rynku jest dostępnych coraz więcej suplementów diety, których producenci obiecują piękną sylwetkę bez żadnego wysiłku.
"Dzięki tym tabletkom w tydzień uzyskasz płaski brzuch - wierzysz jeszcze w takie teksty? To częste slogany reklamowe firm, które wciskają ludziom cuda – a dobrze wiesz, że cudów nie ma" - napisała.
Jak słusznie zauważyła trenerka, są to tanie chwyty marketingowe.
W dalszej części postu trenerka pisze, że większość "magicznych tabletek" działa na zasadzie odwodnienie organizmu, co przynosi jedynie krótkotrwały efekt i negatywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu.
"Mam nadzieję, że jesteś na tyle świadoma, że nie będziesz ryzykować swoim zdrowiem... Nie mówiąc już o portfelu! Większość takich specyfików działa na zasadzie odwodnienia organizmu” – pisze pod swoim zdjęciem.
Zobacz także: Shannon Palmer schudła z rozmiaru XL do XS
Odwodnienie organizmu
Trzeba zauważyć, że nasz organizm w ponad połowie składa się z wody.
"Wystarczy, że "stracisz" 5-10 proc. wody w Twoim organizmie i VOILÀ - kilka kilogramów na wadze mniej. To są kilogramy, których nie "tracisz". Tylko na chwilę się ich pozbędziesz! Dodatkowo wyczerpując się energii i wypłukując potrzebne minerały! A kilogramy "wrócą" jak tylko uzupełnisz płyny" - kontynuuje wpis.
Zobacz także: Henry Cavill odwodnił się do roli w "Wiedźminie". Bartłomiej Chybowski opowiada, jak robią to kulturyści
Substancje chemiczne w suplementach na odchudzanie
Chodakowska zwróciła również uwagę na kolejną ważną rzecz. W tabletkach, które mają pomóc zrzucić kilogramy, często znajdują się substancje chemiczne, których nie powinniśmy przyjmować.
"Dodatkowo część takich produktów zawiera także niedozwolone substancje! UWAŻAJ! Nic nie zastąpi Twojego zaangażowania!" - ostrzega Chodakowska.
Zobacz także: Suplementy diety mogą szkodzić. Naukowcy ostrzegają
"Zapobiegaj zamiast leczyć"
Chodakowska rozprawia się nie tylko z suplementami diety, ale również porusza kwestie, które często są wstydliwe, np. wzdęcia.
Jeden z jej ostatnich postów dotyczy SIBO.
"SIBO jest związane z przerostem bakterii w jelicie cienkim, dotyka 20 proc. społeczeństwa. Flora ta pochodzi z nadmiaru flory bakteryjnej okrężnicy, dochodzącej do jelita cienkiego, co powoduje zakłócenia trawienia, absorpcji i aktywizowania układu odporności" – pisze.
Fanki są jej wdzięczne, że nie skupia się na samych ćwiczeniach, a bierze pod uwagę wszystkie potrzeby organizmu.
Zobacz także: Emily Skye ma pasożyty i zespół SIBO. Podzieliła się diagnozą w sieci
PMS a żywienie
Cykl trenerki dotyczący zdrowia cieszy się ogromną popularnością. W jednym z ostatnich postów poruszyła temat bliski kobietom, czyli PMS.
"Unikaj spożywania słodyczy i przetworzonego jedzenia, nie pij zbyt dużo kawy i nie pij alkoholu. Zadbaj o spożywanie produktów pogaduch w wapń, magnez, mangan, witaminy B, E witaminy D, nienasycone kwasy tłuszczowe" - radzi Choda.
Trenerka poleca picie rumianku i zielonej herbaty, a także włączenie do diety przypraw: tymianku i kuminu.
Zobacz także: Dolegliwości przy PMS
Trenerka Polaków
Z Ewą Chodakowską ćwiczy już ponad 2 mln Polek i Polaków!
To ogromny sukces 38-letniej trenerki.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
