- mgr Barbara Jagosz
- Artykuł zweryfikowany przez eksperta
Fakty i mity dotyczące psychoterapii
Terapia polega na rozmowie z psychologiem bądź psychoterapeutą, która umożliwia zrozumienie i odnalezienie rozwiązania codziennych problemów. To z kolei znacząco wpływa na poprawę jakości życia. Co więcej, terapia umożliwia rozwiązywanie nie tylko problemów teraźniejszych, ale również tych dotyczących przeszłości. Psychoterapii poddawane są zarówno osoby z depresją, jak i np. ludzie uzależnieni, zmagający się z różnymi psychozami.
Psychoterapia to metoda leczenia wariatów
Nie każda osoba korzystająca z terapii u psychiatry jest chora psychicznie. Często usiłuje ona w ten sposób rozwiązać problemy natury psychologicznej. Rozmowy ze specjalistą umożliwiają odkrycie innych aspektów danej sytuacji. Jest to bardzo pomocne w zrozumieniu niektórych przykrych wydarzeń mających miejsce w ciągu całego życia.
Praca terapeuty polega tylko na słuchaniu
Słuchanie jest ważnym elementem pracy psychoterapeuty. Jednak często w czasie terapii zadaje on pacjentowi również pytania dotyczące jego odczuć na temat trudnych sytuacji oraz pomaga ustalić różnorodne działania zmierzające ku ich zrozumieniu.
Psychoterapia przebiega w ten sam sposób u każdej osoby
W przypadku dwóch różnych osób problemy życia codziennego czy objawy rozmaitych chorób psychicznych mogą się znacząco od siebie różnić. To samo dotyczy terapii, która jest indywidualnie dobrana dla każdego pacjenta i może mieć różnorodny przebieg.
Na terapię trzeba uczęszczać przez całe życie
Rzadko kiedy dana osoba musi przez całe życie odwiedzać psychiatrę. Zazwyczaj terapia lecznicza trwa kilka tygodni lub miesięcy. Oczywiście, niekiedy dochodzi do ponownego wystąpienia objawów chorobowych i w tych przypadkach konieczne jest powtórzenie leczenia.
Krótkotrwała psychoterapia może przynieść zadowalające rezultaty
Kilka sesji psychoterapeutycznych może spowodować istotne zmiany w codziennym życiu. Pomoże ona odzyskać pozytywne nastawienie do otaczającego świata, a tym samym poprawić relacje z bliskimi i dążyć do realizacji własnych celów.
Nie każda terapia kończy się wypisaniem recepty na leki
W przypadku łagodnej depresji często stosuje się wyłącznie terapię poprzez rozmowę z psychoterapeutą. Dopiero w ciężkich przypadkach konieczne jest połączenie terapii z leczeniem przy użyciu środków farmakologicznych. Przed przyjęciem recepty warto jednak dopytać lekarza o rozmaite korzyści i skutki uboczne wynikające ze stosowania leków.
Terapia może być dostosowana indywidualnie do danej osoby
Istnieje wiele schematów prowadzenia terapii. Można zapisać się na sesje weekendowe albo w środku tygodnia. Poza tym różny może być czas trwania rozmowy z terapeutą. Niektóre sesje trwają 60 minut, inne z kolei jedynie 15 minut. Każdy pacjent może wybrać najdogodniejszą dla siebie formę terapii.
Terapia może mieć zbawienny wpływ na związek
Badania statystyczne sugerują, że relacje pomiędzy partnerami często ulegają poprawie na skutek przebytej przez nich psychoterapii. Co więcej, metoda ta wcale nie służy tylko i wyłącznie ratowaniu związku w czasie kryzysu. Może ona zacieśniać więzi między obojgiem ludzi, którzy utrzymują między sobą pozytywne relacje.
Tylko bogatych ludzi stać na terapię
Niektóre osoby postrzegają psychoterapię jako formę leczenia przeznaczoną dla bogatych - pojedyncze spotkanie z terapeutą kosztować może od 30 do nawet 300 złotych. W rzeczywistości część kosztów leczenia może zostać pokryta przez NFZ.
