Fizjoterapeutka ostrzega. Nigdy nie rób tego pod prysznicem
Od jakiegoś czasu w sieci toczy się debata na temat oddawania moczu pod prysznicem. Według zwolenników jest to proekologiczne i pozwala obniżyć rachunek za wodę. Lekarze jednak zdecydowanie jednak odradzają.
W tym artykule:
Lepiej nie sikać pod prysznicem
Niektórzy zgodzą się, że sikanie pod prysznicem jest mało higienicznym nawykiem, a lekarze z kilku innych powodów gorąco nawołują, by tego nie robić. Nawyk może mieć niekorzystny wpływ na nasz organizm.
Fizjoterapeutka Alicia Jeffrey-Thomas na swoim TikToku wyjaśniła potencjalne konsekwencje oddawania moczu pod prysznicem. Przypadkowo możesz uwarunkować potrzebę wizyty w toalecie na dźwięk szumu wody.
- Jeśli sikasz pod prysznicem, odkręcasz kran lub prysznic, a potem siadasz na toalecie, żeby się wysikać, tworzysz w mózgu skojarzenie między dźwiękiem płynącej wody a koniecznością siusiu – ujawnia na nagraniu.
W pewnym momencie może się okazać, że pewne dźwięki wywołują potrzebę oddania moczu. Choć problem może wydawać się nieco naciągany, jest to reakcja psychologiczna znana jako odruch Pawłowa, czy też odruch warunkowy.
Szkodliwy dla zdrowia nawyk
Ta warunkowa reakcja nie grozi oczywiście wszystkim, ale skutki mogą być naprawdę niekomfortowe, a w niektórych przypadkach nawet zawstydzające. - Twój pęcherz opiera się na sygnałach, które otrzymuje zarówno z rozciągania ścian pęcherza podczas napełniania, jak i sygnałów z mózgu, które informują go, kiedy skurczyć się do oddania moczu – wyjaśnia fizjoterapeutka.
- Chcemy uniknąć trenowania naszego pęcherza, aby kojarzył pewne sygnały z potrzebą oddania moczu. W tym przypadku sikanie pod prysznicem kojarzy dźwięk płynącej wody z oddawaniem moczu lub zanurzeniem w wodzie. Często może się to zmienić w wyzwalanie przez inne dźwięki bieżącej wody (na przykład, gdy odkręcasz kran, aby umyć ręce lub naczynia) lub gdy jesteś w zbiornikach wodnych – dodaje Alicia Jeffrey-Thomas
Pozornie nieszkodliwy nawyk może także doprowadzić do fizycznych szkód. Sikanie pod prysznicem nie sprzyja relaksacji dna miednicy. Pozycja stojąca dla kobiet nie jest zalecana podczas oddawania moczu ze względu na brak wsparcia pęcherza.
Fizjoterapeutka ostrzega, że może się to skończyć problemami z nietrzymaniem moczu. Jeśli dojdzie do zwiotczenia mięśni dna miednicy, nasze potrzeby fizjologiczne mogą odbywać się bez naszej kontroli, a to naprawdę niekomfortowe.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
