Gwiazdy, które mają problemy ze snem

Gwiazda serialu „Przyjaciele” jest lunatykiem. Około jedna trzecia osób dorosłych przeżyła przynajmniej jeden epizod lunatykowania w nocy, co potwierdzają badania. Ludzie, którzy lunatykują przynajmniej dwa razy w miesiącu, często mają również problemy zdrowotne takie jak depresja, bezdech lub nadużywają alkoholu. Lunatykowanie może być również efektem ubocznym niektórych leków, w tym pigułek nasennych.

Sportowiec cierpi na zespół bezdechu śródsennego. Jest to jedno z najlepiej zbadanych zaburzeń snu, które charakteryzuje się przerwami w regularnym śnie. To schorzenie często zwiększa ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, powoduje wzrost cholesterolu oraz cukru. Może przyczyniać się również do wzrostu ryzyka zawału serca, a nawet do śmierci. Była gwiazda koszykówki stosuje specjalną maszynę, która pomaga mu stabilizować oddech w nocy.

Aktorka walczy z zaburzeniami snu od ponad 20 lat. Cierpi na bezsenność. „Często budziłam się w środku nocy, a później miałam problem z zaśnięciem ponownie” – mówi. Aby poradzić sobie z bezsennością, lekarze polecają ćwiczenia fizyczne podczas dnia, ale nigdy zaraz przed snem. Ważne jest też ograniczenie stresu oraz utrzymywanie regularnych godzin chodzenia spać i wstawania.

Komik i gospodarz talk-show cierpi na narkolepsję, która sprawia, że człowiek czuje się bardzo senny w ciągu dnia i często nagle zasypia, w różnych okolicznościach. W wywiadzie przyznaje: „Narkolepsja sprawia, że ciągle czuję się zmęczony, nie mogę się skupić i wciąż myślę o tym, aby nie zasnąć”.

Zespół bezdechu śródsennego został zdiagnozowany u słynnej gospodyni amerykańskich talk-show w 2007 roku. „Nie wiedziałam, że cierpię na to zaburzenie, lecz podejrzewałam to” – mówi gwiazda. Dodaje również, że czuła się zawstydzona, gdyż znany jest związek między tym zaburzeniem a otyłością. Dowiedziała się, że podczas jednej nocy budzi się na krótki moment około 200 razy (czego nawet nie pamięta), a raz przestała oddychać na około 40 sekund.

Większość ludzi potrzebuje około 8 godzin snu na dobę. Są jednak wyjątki. Thomas Edison sypiał jedynie 4 godziny w ciągu nocy i często ucinał sobie drzemki podczas dnia. W ten sposób żyli również: Leonardo da Vinci, Nikola Tesla oraz Napoleon. Wrogiem snu jest także wymyślona przez Edisona żarówka. Przed pójściem spać zaleca się przebywanie w niezbyt jasno oświetlonych pomieszczeniach.

Nastassja Kinski cierpi na narkolepsję. „Mam problem ze snem. Bycie wciąż zmęczonym jest niebezpieczne” – przyznaje w jednym z wywiadów. Epizody związane z nagłym zasypianiem sprawiły nawet, że wokół Kinski zaczęły swego czasu krążyć plotki o jej częstych imprezach, co aktorka dementowała ze śmiechem.