Organ długowieczności. Trzeba o niego szczególnie dbać

Dr. Gabrielle Lyon, uznana lekarka i autorka książki "Forever Strong", zwraca uwagę na kluczową rolę mięśni szkieletowych w utrzymaniu zdrowia i długowieczności. W wywiadzie dla Fox News Digital podkreśla, że siła mięśniowa jest fundamentem zdrowego życia.

Dr. Lyon promuje dietę bogatą w białko oraz trening oporowy jako podstawowe elementy zdrowego stylu życia. Jej misją jest edukacja społeczeństwa na temat prawidłowego metabolizmu białek, co jest szczególnie istotne w kontekście licznych dezinformacji krążących w internecie.

Frustracja związana z błędnymi informacjami na temat białka skłoniła dr Lyon do założenia podcastu "The Dr. Gabrielle Lyon Show". W programie tym prowadzi rozmowy z ekspertami, którzy dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem, co ma na celu przywrócenie zaufania do nauki i medycyny.

Dr. Lyon określa mięśnie jako "organ długowieczności". Podkreśla, że ich utrzymanie wymaga regularnego treningu oporowego. Jej zdaniem, to nie otyłość, a brak siły mięśniowej jest głównym problemem zdrowotnym współczesnego społeczeństwa.

- Nie mamy problemu z otyłością. Mamy problem z mięśniami. (…) Jeśli chcesz długo żyć - bądź silny. Jeśli chcesz umrzeć młodo - szykuj się na słabość - powiedziała.

Według dr Lyon, zdrowie mięśni nie jest luksusem, lecz odpowiedzialnością każdego z nas. Sposób, w jaki się starzejemy, zależy od nas samych, a kluczem do długiego życia jest utrzymanie siły fizycznej i psychicznej.

Jak zwiększyć swoje szanse na dożycie setki? Według dr Lyon sekretem jest siła.

- Słabość zabija. Zarówno fizyczna, jak i psychiczna - podkreśliła.

Marta Słupska, dziennikarka Wirtualnej Polski

Źródło: foxnews.com