Masz 60 sekund. Prosty test ujawni kondycję serca
Wejście na cztery piętra schodów może w prosty sposób podpowiedzieć, w jakiej kondycji jest serce. Według naukowców z Hiszpanii kluczowy jest czas potrzebny na pokonanie tej trasy. Pokonasz ją bez zadyszki w 60 sekund czy potrzebujesz więcej czasu?
Ile czasu potrzebujesz, by wejść na czwarte piętro?
Pierwszą wskazówką ma być tempo, w jakim jesteśmy w stanie wejść na cztery kondygnacje o przeciętnej wysokości. Autorzy badania opisują, że jeśli taka wspinaczka zajmuje mniej niż minutę (60 sekund) i nie towarzyszą jej wyraźne problemy z oddychaniem ani nagłe skoki ciśnienia, może to świadczyć o bardzo dobrej wydolności serca.
Według badaczy, gdy pokonanie tego samego dystansu trwa ok. 1,5 minuty (90 sekund) lub dłużej, ma to sugerować słabszą pracę serca, choć wciąż mieszczącą się w optymalnym zakresie. Jednocześnie naukowcy zalecają, by w takiej sytuacji kontrolować stan zdrowia u lekarza.
Wnioski skomentował dr Jesús Peteiro z Cardiologist University Hospital A Coruña w Hiszpanii. Zwrócił uwagę, że tzw. test schodów jest łatwym sposobem na wstępną ocenę zdrowia serca, a przekroczenie progu półtorej minuty przy wejściu na cztery piętra może oznaczać, że kondycja nie jest optymalna i warto skonsultować się ze specjalistą.
Takie zależności badacze zauważyli na podstawie obserwacji 165 pacjentów. Dodatkowo wskazali, że osoby, którym udawało się wejść na schody w 40–45 sekund, miały być znacznie mniej podatne na rozwój chorób serca.
Prosta metoda oceny stanu serca
Dr Peteiro podsumował, że celem było znalezienie prostej i niedrogiej metody oceny pracy serca, która mogłaby pomóc lekarzom w selekcji pacjentów kierowanych na bardziej szczegółowe badania.
Wyniki badania zostały zaprezentowane na kongresie Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ESC) EACVI – Best of Imaging 2020.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
