Masz siwe kosmyki? To może być objaw choroby nazywanej cichym zabójcą

Na łamach "Scientific Reports" ukazały się wyniki badań na myszach. Zwierzęta karmione były przez okres dziewięciu tygodni jedną z dwóch diet – standardową lub tzw. dietą zachodnią - to rodzaj diety, w której duży udział mają produkty wysokoprzetworzone, w tym fast food, a także dania z węglowodanami prostymi, napoje słodzone oraz potrawy wysokotłuszczowe.

Gryzonie, które pozostawały właśnie na tak skonstruowanej diecie, miały problemy dermatologiczne, traciły sierść lub stawała się ona siwa. Po 36 tygodniach diety zachodniej objawy te wyjątkowo się nasiliły i dotykały aż 75 proc. badanej grupy.

- Nasze odkrycia pokazują, że zachodnia dieta powoduje wypadanie i siwienie włosów u myszy – przyznał jeden z autorów badania, prof. Subroto Chatterjee.

- Uważamy, że podobny proces zachodzi u ludzi, którzy tracą włosy i doświadczają siwienia włosów, gdy stosują dietę bogatą w tłuszcz i cholesterol – podkreślił.

Wysoki poziom cholesterolu powoduje, że w tętnicach powstają złogi. To tzw. blaszka miażdżycowa, która grozi zatkaniem światła w naczyniach krwionośnych. Taki stan może zagrażać nawet życiu.

- Bardzo niebezpieczne jest, gdy blaszka pęka, powiększa się i zatyka naczynia. Skutkiem może być zawał serca, udar mózgu czy ostre niedokrwienie kończyny dolnej – mówi w rozmowie z WP abcZdrowie lek. Joanna Pietroń, internista Centrum Medycznego Damiana.

Za wysoki poziom cholesterolu odpowiada głównie dieta obfitująca w tłuszcze nasycone czy tłuszcze trans, ale nie tylko.

Inne czynniki, które zwiększają ryzyko hipercholesterolemii to:

• nadużywanie alkoholu,
• stres,
• brak aktywności fizycznej,
• niedostateczna ilość lub niska jakość snu,
• palenie tytoniu.

Według specjalistów z Kliniki Mayo wystarczy kilka zmian w stylu życia, by obniżyć poziom cholesterolu lub poprawić efektywność leków przeciw hipercholesterolemii. Przede wszystkim w diecie powinno pojawiać się wysokiej jakości białko, zdrowe tłuszcze nienasycone omega-3 oraz większe ilości błonnika.

Kluczowa jest również aktywność fizyczna. "Umiarkowana aktywność fizyczna może pomóc w podniesieniu poziomu lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL), dobrego cholesterolu" – informują eksperci z Kliniki Mayo.

Poza tym zalecają zerwanie z nałogiem tytoniowym i wyeliminowanie alkoholu z życia, a także zrzucenie nadmiarowych kilogramów.

Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl