Obalamy mity związane z migreną

Migrena to przewlekła choroba objawiająca się tętniącym bólem głowy o różnym natężeniu. Szacuje się, że cierpi na nią ponad 4 mln. Polaków. (1) W sieci krąży wiele poradników dotyczących tej dolegliwości. Znaleźć można również przydatne porady dla migrenowców. Czy wszystkie z nich są prawdziwe? Niekoniecznie! Oto błędne przekonania, na jakie można trafić.

Tylko dorośli cierpią na migreny – MIT

Silne bóle głowy występujące przy migrenie dotykają zarówno osoby dorosłe, nastolatków, jak i dzieci. Wielu dorosłych migrenowców cierpiało na bóle i zawroty głowy czy chorobę lokomocyjną w dzieciństwie. U nastolatków bywa ona mylona z bólem głowy spowodowanym stresem, niedoborem snu lub nieprawidłową dietą.

Zobacz film: "Polacy żyją aż 7 lat krócej niż Szwedzi"

Ataki migrenowe nie mają związku ze zmianami pogody – MIT

Niestety, mają. Wyróżnić można grupę, która odczuwa nasilone objawy właśnie z powodu gwałtownych zmian atmosferycznych. Dzieje się tak głównie u osób wrażliwych na zmiany pogody, czyli u meteoropatów, do których należy aż 50 proc. naszego społeczeństwa. Migrenowe bóle głowy mogą wystąpić zarówno przy zbyt wysokim, jak i zbyt niskim ciśnieniu, silnych wiatrach oraz przy zmianach strefy czasowej.

Migrena nie dotyka mężczyzn – MIT

To prawda, że na migrenę cierpią głównie kobiety. Jest to związane z hormonami (progesteronem i estrogenem) oraz cyklem miesiączkowym. Dlatego kobiety zwykle cierpią na migreny okołomiesiączkowe, czyli około 50 proc. kobiet odczuwa bóle migrenowe kilka dni przed, w trakcie oraz kilka dni po miesiączce. Niemniej jednak mężczyźni również mogą doświadczyć ataków migrenowych – tyle, że trzy razy rzadziej niż kobiety.

Wysiłek fizyczny pomaga w czasie migreny – MIT

Regularne ćwiczenia zwykle działają korzystnie na migrenowców, jednak nigdy w czasie trwania ataku. Wtedy ruch wybitnie nasila ból. Niestety również zbyt intensywna aktywność fizyczna może doprowadzić do ataku migreny, dlatego lepiej nie wykonywać wyczerpujących ćwiczeń fizycznych. Migrenowcy powinni uważnie dobierać rodzaj aktywności, skupiając się także na technikach relaksacyjnych, jodze lub medytacji.

Na migrenę najlepszy jest sen – MIT/PRAWDA

Cisza, spokój i sen zwykle przynoszą ulgę w czasie ataku migreny! Sen jest dobry, ale nie w nadmiarze. Nie tylko zbyt mała, ale i zbyt duża jego ilość niekorzystnie wpłynie na osoby cierpiące z powodu migreny, zwłaszcza jeśli godziny snu nie będą regularne. Warto więc zadbać o to, aby sen trwał od siedmiu do dziewięciu godzin i był dobrej jakości.

7 objawów, że to nie zwykły ból głowy, tylko migrena

Czy to zwykły ból głowy, czy migrena? W przeciwieństwie do zwykłego bólu głowy, bóle migrenowe poprzedzone są zazwyczaj wieloma różnymi objawami. To, jakie...

Każdy silny ból głowy to migrena – MIT

Oczywiście, że nie. Każdemu z nas zdarza się sporadyczny ból głowy i na szczęście nie musi oznaczać on migreny. Zwykły ból głowy nie trwa długo i zazwyczaj zanika samoistnie lub na skutek przyjęcia niewielkiej dawki leku przeciwbólowego. Migrenowe bóle głowy są silniejsze. Towarzyszą im również dodatkowe objawy, takie jak nudności, zaburzenia łaknienia, zawroty głowy lub nadwrażliwość na światło, dźwięki i zapachy. Mogą one znacznie utrudnić, a nawet uniemożliwiać codzienne funkcjonowanie. (2)

Objawy migreny są takie same u wszystkich chorych – MIT

To nieprawda. Przebieg migreny ma charakter indywidualny. Każdy chory to oddzielny przypadek i może doznawać podobnych, lecz nie tych samych objawów. Choroba ta różni się nie tylko przebiegiem, ale i stopniem nasilenia bólu oraz czynnikami wywołującymi ataki. W związku z tym leczenie migreny powinno przebiegać również w sposób indywidualny pod okiem specjalisty.

Migrenę można wyleczyć – MIT

Migrena nie jest chorobą, którą można całkowicie wyleczyć. Można natomiast łagodzić i zwalczać jej objawy, zmniejszać częstotliwość występowania ataków. Można też leczyć towarzyszące migrenie zaburzenia nastroju, snu lub inne schorzenia. Ze względu na jej indywidualny przebieg konieczne jest również indywidualne podejście do problemu. Bardzo ważna jest obserwacja organizmu i jego reakcja na czynniki, które mogą wywoływać ataki. Osoby chore na migrenę powinny przede wszystkim skupić się na samoobserwacji. Muszą zwrócić szczególną uwagę na regularny tryb życia, relaks, a często też na swoje codzienne menu. Czasem trzeba wykluczyć z niego produkty wywołujące ataki, czyli czekoladę, żółte sery, alkohole, kawę, czarną herbatę, potrawy ciężkostrawne, fast foody, orzechy, niektóre ryby, a także wszelkie produkty przetworzone.

Odpowiednio skomponowana dieta oraz zmiana stylu życia z pewnością wpłyną na przebieg dolegliwości. Warto również pozostać pod stałą opieką specjalisty, najlepiej neurologa, który dobierze odpowiednie leczenie i pozwoli zmniejszyć dyskomfort związany z chorobą.

Katarzyna Łukijaniuk, 9 miesięcy temu

Bibliografia

  • (1) Rożniecki J., „Migrena. Drogowskaz Medyczny”, „Medycyna Praktyczna” 2015.
  • (2) Filipczak-Bryniarska I., Woroń J., Wordliczek J., „Bóle głowy”, „Anestezjologia i Ratownictwa 2007; 3: 176-188.

Migrena

Komentarze (2)
~yutka
~yutka 9 miesięcy temu

Bol migrenowy mam najczesciej podczas okresu, gdy chorowalam na endometrioze mialam migrene bardzo czesto,niestety ciezko jest wtedy funkcjonowac gdy boli czesto brzuch i glowa.na szczescie mam to juz za soba.

Odpowiedz
~Dziurawiec
~Dziurawiec ponad rok temu

Czasami ludzie nie odróżniają migreny od bólu głowy związanego z wysokim ciśnieniem. Na ten drugi, szczególnie pojawiający się po kilku kawach w ciągu dnia, dobrze działa herbata z dziurawca, który obniża ciśnienie i poprawia samopoczucie.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Migrena
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Migrena
Migrena

Wskazówki, jak przetrwać w ciąży z migreną

Wskazówki, jak przetrwać w ciąży z migreną

Czym jest migrena? Migrena nie jest typowym bólem głowy. To ostry, pulsujący ból głowy po jednej stronie lub obu, trwający od kilku godzin (...) . Co wywołuje migrenę w ciąży? Główną przyczynę ataków migreny...

Migrena

Ćwiczenia - mało znany sposób na migrenę

Ćwiczenia - mało znany sposób na migrenę

głowy, ale większość osób cierpiących na chroniczne migreny może złagodzić ból ćwiczeniami. Oto nasze porady. Ćwicz regularnie Ćwiczenia aerobowe (...) na temat pośredniego wpływu, np. zmniejszona częstotliwość występowania migreny....

Migrena

Po czym poznać, że cierpisz na migrenę?

Po czym poznać, że cierpisz na migrenę?

Pulsujący ból Najbardziej powszechnym symptomem migreny jest pulsujący ból po jednej stronie głowy. Możesz mieć również inne oznaki, zarówno (...) przed rozpoczęciem, podczas trwania, jak i po ustąpieniu ataku migreny....

Migrena

Rozpoznanie migreny

Rozpoznanie migreny

Uciążliwa migrena Migrena może sprawić, że osoba nią dotknięta nie będzie w stanie normalnie funkcjonować, dlatego tak ważne jest rozpoznanie jej objawów jak najwcześniej.

Migrena

Jak przetrwać atak migreny?

Jak przetrwać atak migreny?

, światłem i dźwiękami jest utrudniony. Chory coraz bardziej się izoluje. Co zrobić, gdy migrena zaatakuje? Jak nauczyć się z nią żyć? Oto kilka sposobów (...) . Naturalne sposoby na migrenę Gdy rozpoczyna się atak migreny,...

Migrena

Profilaktyczne leczenie migreny

Profilaktyczne leczenie migreny

Gdy ataki migreny zdarzają się bardzo często lub są wielodniowe, lekarz może zaproponować leczenie zapobiegawcze. Do niedawna było one zalecane (...) skutkami ubocznymi. Leki w profilaktycznym leczeniu migreny Dwyhydropochodne...

Migrena

Zachowaj kontrolę nad migreną

Artykuł sponsorowany Migrena jest chorobą niezwykle rozpowszechnioną, badania epidemiologiczne oceniają jej częstość na około 10-15 proc. populacji (...) . Jest więc najczęstszą chorobą neurologiczną i jedną z częstszych przewlekłch...

Migrena

7 objawów, że to nie zwykły ból głowy, tylko migrena

7 objawów, że to nie zwykły ból głowy, tylko migrena

Jak rozpoznać migrenę? Czy to zwykły ból głowy, czy migrena? W przeciwieństwie do zwykłego bólu głowy, bóle migrenowe poprzedzone są zazwyczaj (...) . Zobacz także: Leczenie migreny Ziewanie Na dzień lub dwa przed atakiem...

Migrena

Celebryci, którzy cierpią na migrenę

Celebryci, którzy cierpią na migrenę

ataków migreny właśnie podczas miesiączki. Może być to spowodowane wahaniami hormonów w organizmie. Ben Affleck Chociaż na migrenę cierpią głównie (...) kobiety, około 6% mężczyzn również doświadcza jej ataków. Sławny aktor i reżyser...