Produkty, które wzmocnią żyły i tętnice. Jedz na zdrowie
Pajączki i żylaki to problemy, z którymi boryka się coraz więcej osób. Panie cierpią głównie ze względów estetycznych, panowie narzekają na ból.
Zatkane żyły i tętnice mogą jednak przyczyniać się też do chorób układu sercowo-naczyniowego i być wstępem do zakrzepicy czy miażdżycy.
Jak dbać o układ krwionośny? Przygotowaliśmy spis produktów, które wzmocnią naczynia.
Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO
Zobacz też: Superfoods dla serca. Zobacz, co jeść
Czosnek
Czosnek zawiera silne przeciwutleniacze, które zwalczają szkodliwe wolne rodniki. Dbając o zdrowie naczyń krwionośnych, chroni cię przed zawałem i udarem krwotocznym.
Kilka ząbków dodawanych do codziennego menu obniży też cholesterol, odpowiedzialny za zatykanie się żył.
Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO
Zobacz też: Czosnek na kleszcze. Zobacz, jak działa
Jabłka
Według dietetyczki Liz Applegate, pektyny, czyli naturalny błonnik występujący w jabłkach, łączy się z cholesterolem, powodując jego szybszy metabolizm.
Owoce są też doskonałym źródłem flawonoidów. Mają one zdolność do zmniejszania ryzyka wystąpienia problemów z sercem. Aż o 50 proc.!
Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO
Granat
Owoc granatu i jego sok są pełne przeciwutleniaczy. Związki te odblokowują naczynia i zmniejszają ryzyko nadciśnienia.
Granat zapobiega też niszczeniu żył i tętnic. Regularne spożycie soku z granatu pomoże ci chronić się przed miażdżycą i zakrzepicą.
Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO
Kurkuma
Przyprawa używana już 600 lat p. n. e. ma wiele właściwości zdrowotnych. Nie tylko likwiduje bóle miesiączkowe, ale też pomaga w gojeniu się blizn i problemach z trawieniem.
Zawarty w kurkumie polifenol, kurkumina, ma też zbawienny wpływ na serce. Udrażnia żyły i tętnice, chroniąc przed udarem i zawałem.
Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO
Zobacz też: Kuchnia indyjska nie dla cukrzyka
Ryby
Ryby to bogactwo dobrych dla zdrowia kwasów omega-3. To one regulują gospodarkę lipidową organizmu i stężenie cholesterolu.
Najzdrowszymi rybami dla układu sercowo-naczyniowego są łosoś, makrela, tuńczyk, dorsz, sardynki i pstrąg.
Zobacz też: Czy wędzone ryby są zdrowe?
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
