Produkty, które wzmocnią żyły i tętnice. Jedz na zdrowie

Czosnek zawiera silne przeciwutleniacze, które zwalczają szkodliwe wolne rodniki. Dbając o zdrowie naczyń krwionośnych, chroni cię przed zawałem i udarem krwotocznym.

Kilka ząbków dodawanych do codziennego menu obniży też cholesterol, odpowiedzialny za zatykanie się żył.

Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO

Zobacz też: Czosnek na kleszcze. Zobacz, jak działa

Według dietetyczki Liz Applegate, pektyny, czyli naturalny błonnik występujący w jabłkach, łączy się z cholesterolem, powodując jego szybszy metabolizm.

Owoce są też doskonałym źródłem flawonoidów. Mają one zdolność do zmniejszania ryzyka wystąpienia problemów z sercem. Aż o 50 proc.!

Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO

Zobacz też: Leczy raka, cukrzycę i nadwagę. Włóż do zamrażarki

Owoc granatu i jego sok są pełne przeciwutleniaczy. Związki te odblokowują naczynia i zmniejszają ryzyko nadciśnienia.

Granat zapobiega też niszczeniu żył i tętnic. Regularne spożycie soku z granatu pomoże ci chronić się przed miażdżycą i zakrzepicą.

Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO

Zobacz też: Produkty, które ochronią cię przed udarem cieplnym

Przyprawa używana już 600 lat p. n. e. ma wiele właściwości zdrowotnych. Nie tylko likwiduje bóle miesiączkowe, ale też pomaga w gojeniu się blizn i problemach z trawieniem.

Zawarty w kurkumie polifenol, kurkumina, ma też zbawienny wpływ na serce. Udrażnia żyły i tętnice, chroniąc przed udarem i zawałem.

Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO

Zobacz też: Kuchnia indyjska nie dla cukrzyka

Ryby to bogactwo dobrych dla zdrowia kwasów omega-3. To one regulują gospodarkę lipidową organizmu i stężenie cholesterolu.

Najzdrowszymi rybami dla układu sercowo-naczyniowego są łosoś, makrela, tuńczyk, dorsz, sardynki i pstrąg.

Zobacz też: Czy wędzone ryby są zdrowe?

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl