Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Robisz tak w upały? Tak dodatkowo nagrzewasz pomieszczenia

Avatar placeholder
18.02.2025 15:44
Jak przetrwać nadchodzące upały? Oto najważniejsze zasady
Jak przetrwać nadchodzące upały? Oto najważniejsze zasady (Getty Images)

Gdy prognozy pogody zapowiadają upały, warto znać sposoby, aby skutecznie chronić się przed skutkami zbyt wysokich temperatur. Oto kilka aktualnych porad, jak poradzić sobie z nadchodzącymi upałami, które zaleca Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej.

spis treści

1. Przygotowanie domu na upały

Podczas wysokich temperatur szczególnie ważne będzie zachowanie chłodu w mieszkaniach. Zamykanie okien w ciągu dnia jest kluczowe, aby zapobiec dodatkowemu nagrzewaniu się pomieszczeń.

Okna najlepiej zamknąć już rano, zaraz po tym, jak wstaniemy z łóżka, a dodatkowo zasunąć zasłony lub rolety, które odbijają promienie słoneczne i zapobiegają nadmiernemu nagrzaniu się wnętrza.

"Nie warto otwierać okna w czasie upału, bo w ten sposób sprowadzamy upał do naszego wnętrza. Zamknij okno i bądź COOL! To działa, przetestowaliśmy" - radzili eksperci z IMGW na portalu X.

Zobacz film: "Domowe sposoby na oparzenie słoneczne. Proste triki, które natychmiast uśmierzą ból"

W godzinach wieczornych, kiedy temperatura na zewnątrz zaczyna spadać, warto otworzyć okna i drzwi balkonowe, aby umożliwić przepływ chłodniejszego powietrza. Takie wieczorne wietrzenie może skutecznie obniżyć temperaturę wewnątrz, co pozwoli na komfortowy nocny wypoczynek.

2. Jak zachowywać się w czasie upałów

Podczas nadchodzących gorących dni niezwykle ważne jest, aby pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Należy pić dużo wody - zaleca się, aby była to woda niegazowana i chłodna.

Unikaj nadmiernej aktywności fizycznej w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 10:00 a 16:00, oraz staraj się przebywać w zacienionych lub klimatyzowanych pomieszczeniach.

Zaleca się noszenie lekkich, przewiewnych ubrań w jasnych kolorach oraz nakrycie głowy, które ochroni przed bezpośrednim działaniem słońca.

3. Ochrona przed słońcem

Używanie kremów z filtrem UV jest niezbędne, nie tylko na plaży, ale również w mieście. Ochrona przed promieniowaniem UV jest ważna dla uniknięcia oparzeń słonecznych i innych uszkodzeń skóry.

Jeśli posiadasz klimatyzację, używaj jej mądrze. Staraj się, aby różnica temperatur między wnętrzem a środowiskiem zewnętrznym nie przekraczała 6 stopni Celsjusza. Możesz również korzystać z zimnych pryszniców, kompresów lub mgiełek wodnych, które pomogą utrzymać niską temperaturę ciała.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze