Ćwiczenie Sławy Przybylskiej
Pomimo zaawansowanego wieku Sława Przybylska nie rezygnuje z aktywności fizycznej. Jak przyznała, jednym z jej ulubionych ćwiczeń jest popularna deska, czyli plank. Polega ona na utrzymywaniu ciała w stabilnej pozycji, najczęściej w podporze na przedramionach i palcach stóp. Ćwiczenie angażuje przede wszystkim mięśnie brzucha, pleców i obręczy barkowej.
– Wszyscy pytają: "Podobno robisz deskę?". Ja mówię: "Tak, to jest moje podstawowe ćwiczenie, bo ono gimnastykuje całe ciało, wszystkie mięśnie" – opowiadała piosenkarka.
Artystka podkreśliła, że regularny ruch jest dla niej niezwykle ważny. Oprócz deski wykonuje również ćwiczenia tybetańskie, które szczególnie lubi. Gdy jednak brakuje jej czasu na dłuższą aktywność, wybiera właśnie plank.
"Ruch jest podstawą życia"
Sława Przybylska przekonuje, że aktywność fizyczna nie powinna kojarzyć się z przymusem ani wyczerpującym obowiązkiem. Sama wybiera takie formy ruchu, które sprawiają jej przyjemność. – Uwielbiam moje tybetańskie ćwiczenia, bo ruch jest podstawą życia. Ja lubię tańczyć, ja lubię ćwiczyć, ale nie jest to dla mnie mordownia, że idę tam gdzieś i ćwiczę, i myślę: "Boże, jakie to ciężkie" – mówiła.
Piosenkarka uważa, że kluczowe jest pozytywne nastawienie. Zamiast zmuszać się do treningów, warto znaleźć aktywność dopasowaną do własnych możliwości i zainteresowań. – To powinien być powód radości. Ja cokolwiek robię, to dlatego, że mi to sprawia radość, a nie ciężar. I polecam tę ideę – podkreśliła.
– Kobiety, uciążliwe obowiązki zamieniajcie na radosną konieczność – zaapelowała w nagraniu.
Źródło: FB "Świat Gwiazd"
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
