Sławne osoby, które zawdzięczają swoją energię... drzemce
Wszyscy wiemy, że powinniśmy spać 7-8 godzin dziennie, aby czerpać zalety zdrowotne, jednak wielu z nas nie stawia snu na pierwszym miejscu. W takim wypadku drzemka może być wyjściem z sytuacji.
Drzemka ma kilka zalet – badania pokazały, że krótki sen może pomóc w koncentracji, zwiększyć kreatywność i produktywność, zmniejszyć stres i poprawić nastrój. Jeśli masz czas na godzinną drzemkę, poprawi ona pamięć i zdolność uczenia się. Wiele sławnych osób polega na drzemkach, aby odświeżyć umysł i ciało, kiedy przychodzi uczucie zmęczenia.
Leonardo da Vinci
Człowiek renesansu Leonardo da Vinci był specjalistą od drzemki. Rzekomo spał 15 minut co 4 godziny, co w sumie dawało 1,5 godziny w ciągu dnia.
Bill Clinton
Były prezydent Stanów Zjednoczonych, który często ucinał sobie drzemkę w nieodpowiednich chwilach, mógł zasnąć, nawet opierając się o ścianę. Po niewielkiej ilości przespanych godzin w nocy miał on w zwyczaju spać przez 15-30 minut, co powodowało ogromną różnicę w samopoczuciu.
Margaret Thatcher
Żelazna Dama znana była z tego, że spała jedynie 4 godziny dziennie, ale planowała godzinną drzemkę w godzinach popołudniowych, aby odzyskać siły.
Winston Churchill
Churchill powiedział kiedyś, że natura nie przewidziała sytuacji, w której ludzkość pracuje od 8 rano do północy bez 20 minut drzemki, która odnawia niezbędne siły organizmu. Nic nie mogło więc stanąć pomiędzy Churchillem a drzemką – w Pałacu Westminsterskim miał łóżko, na którym mógł odpocząć w chwilach zmęczenia.
Arnold Schwarzenegger
Aktor docenia spokojną popołudniową drzemkę. Rzekomo trenuje on przez 2 godziny na siłowni każdego dnia, przed kamerami jest pełen energii, a potem drzemie za kulisami. Schwarzenegger drzemie nawet na plaży, tak aby odpoczywać i zapewnić sobie opaleniznę.
Salvador Dali
Mistrz surrealizmu wynalazł mikrodrzemkę, która trwa jedynie kilka sekund. Zwykł on robić to w pozycji siedzącej, trzymając w ręce klucz, a kiedy zasypiał zupełnie, klucz lądował na podłodze. Dźwięk klucza upadającego na podłogę budził go, a on sam rzekomo był wypoczęty i gotowy do działania.
John F. Kennedy
Legenda głosi, że Kennedy jadł lunch w łóżku, tak aby móc zaraz po nim zasnąć. Każda drzemka trwała około 1-2 godzin, a pokój miał być zaciemniony, żeby prezydent mógł dobrze wypocząć.
Kim Kardashian i Kanye West
Młodzi rodzice nie mają wiele czasu na sen. W związku z tym, drzemią razem z córeczką North każdego dnia.
