Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Sophia Loren opowiedziała, co zapewnia jej długowieczność. Sekret zdrowia tkwi w jej diecie

 Maciej Rugała
08.12.2022 13:09
Tym nawykom ikona kina zawdzięcza zdrowie i sprawność
Tym nawykom ikona kina zawdzięcza zdrowie i sprawność (East News)

Chociaż lata mijają nieubłaganie, ona zdaje sobie nic z tego nie robić. Sophia Loren jest w świetnej formie, a to w dużej mierze za sprawą jej diety. To ona utrzymuje ją w pełni sił i zdrowiu przez te wszystkie lata.

spis treści

1. Wino i makaron kluczem do sukcesu?

Sophia Loren swego czasu uważana była za jedną z najpiękniniejszych kobiet świata. Aktorka ma już 88 lat. Nie zwalnia jednak tempa i, jak sama zaznacza, czuje się na zaledwie 20 lat i wciąż jest aktywna zawodowo - jeszcze dwa lata temu premierę miał jej ostatni film “Życie przed sobą”.

Aktorka wiele razy była pytana przez dziennikarzy, czemu zawdzięcza swoje zdrowie i sprawność. Zawsze z uśmiechem odpowiadała, że to zasługa wina i makaronu. To prawda, ale wymagająca rozwinięcia. Nie chodzi bowiem o samo wino i makaron, a raczej o pełnowartościową dietę śródziemnomorską. Zawiera ona mnóstwo witamin, mikroelementów i nienasyconych kwasów tłuszczowych, które, gdy są odpowiednio zbilansowane, mogą wydłużyć młodość naszego organizmu. To właśnie tradycyjna i przemyślana dieta śródziemnomorska mogą być jedną z przyczyn długiego życia oraz sprawności intelektualnej blisko 90-letniej aktorki.

2. Dieta śródziemnomorska wydłuża życie

W tradycyjnej diecie śródziemnomorskiej makarony odgrywają dużą rolę. Są one głównym źródłem węglowodanów i odrobiny białka. Może zawierać też - a jakżeby inaczej! - czerwone wino. Chociaż sam alkohol nie służy zdrowiu, to zawarte w nim flawonoidy - już tak. Obniżają one ciśnienie krwi, a nawet zawartość cukru we krwi (czym trochę kompensują działanie czystego alkoholu). Są także zmiataczami wolnych rodników, dzięki czemu chronią przed chorobami nowotworowymi i neurodegeneracyjnymi.

Zobacz film: "Rady na długowieczność od 109-latki"

Dodatkowo świeże owoce, warzywa i orzechy, zawarte w diecie śródziemnomorskiej, zawierają mikroelementy, witaminy i błonnik. Dwa pierwsze są ważne dla całego ciała, a ten ostatni w szczególności służy właściwemu trawieniu i zachowaniu zdrowego układu pokarmowego na długie lata.

Również obecność w diecie ryb, owoców morza i oliwy z oliwek jest tu istotna. Zawierają one wiele nienasyconych kwasów tłuszczowych obniżających zły cholesterol, a także koniecznych do właściwego funkcjonowania układu nerwowego (kwasy DHA i EPO) oraz kwasy omega.

Maciej Rugała, dziennikarz Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze