Suplementy diety z kreatyną nie powinny być sprzedawane nieletnim
Wiele amerykańskich sklepów ze zdrową żywnością polecają suplementy diety z kreatyną dla nieletnich w celu polepszenia wyników sportowych. Nowe badania donoszą, że takie suplementy mają być zabronione dla osób poniżej 18 roku życia.
"Na opakowaniach suplementów z kreatyną widnieją wyraźne informacje o tym, że produkty te nie są zalecane dla osób poniżej 18 lat” - powiedział główny autor badania, dr Ruth Milanaik.
Kreatyna jest naturalnie występującym aminokwasem, który znajduje się w mięsach i rybach. Jest także produkowana przez kilka narządów w organizmie człowieka.
Suplementacja kreatyny stała się popularna wśród kulturystów i sportowców wyczynowych, ponieważ ma ona przyspieszać przyrost masy mięśniowej. Jej zadaniem jest także zwiększanie wydolności.
Jednak nadmiar kreatyny powoduje odwodnienie, ponieważ wykorzystuje wodę z krwiobiegu, aby poprawiać funkcjonowanie tkanki mięśniowej.
Długotrwałe stosowanie takich suplementów diety może uszkodzić nerki i wątrobę, ale jest to szczególnie niebezpieczne w przypadku organizmów ciągle rozwijającej się młodzieży.
Naukowcy potwierdzają, że suplementy tego typu wpływają na wiele narządów w organizmie młodych osób i znacznie osłabiają ich funkcjonowanie na długi czas.
Suplementy z kreatyną są dostępne w proszku, płynie lub w postaci tabletek.
Aby sprawdzić, czy kreatyna jest zalecana dla młodzieży pomimo tych problemów zdrowotnych, Milanaik i jego współpracownicy postanowili sprawdzić 244 sklepów ze zdrową żywnością w Stanach Zjednoczonych. Do tego celu poprosili o pomoc 19-letniego ucznia, który dzwoniąc przedstawiał się jako 15-letni piłkarz. Przedstawił swoją sytuację i pytał o to, jakie suplementy diety byłyby najlepsze dla niego w celu nabrania sił do nadchodzącego sezonu piłkarskiego.
ZOBACZ TAKŻE
Około 39 osób, które odebrały telefon, zaleciły suplement z kreatyną bez zadawania dodatkowych pytań. Około 29 procent poleciło kreatynę po krótkim wywiadzie.
Prawie 75 procent sprzedających powiedziało również, że 15-latkowie mogą zakupić kreatynę, co jest zresztą prawdą - nie istnieją przepisy zabraniające sprzedaży nieletnim, jak zauważył Milanaik.
Żaden ze sprzedawców nie zrobił nic nielegalnego, aczkolwiek każdy z nich miał świadomość, że ma do czynienia ze zdrowiem 15-letniego młodzieńca.
Kreatyna jest jednym z najczęściej sprzedawanych suplementów dla sportowców w każdym wieku, w tym młodzieży, a bezpieczeństwo stosowania jej jest opisane wyłącznie na etykietach.
Naukowcy zauważają, że pracownicy sklepów z suplementami diety powinni być nieustannie szkoleni na temat bezpieczeństwa stosowania poszczególnych używek. Mają nadzieję, że wyniki tych badań będą ostrzeżeniem zarówno dla młodych osób, jak i dla rodziców.
Każdy zainteresowany stosowaniem suplementów powinien skonsultować to z dietetykiem lub lekarzem zamiast polegać na wiedzy osoby sprzedającej w sklepie.
"Ludzie, którzy pracują w sklepach ze zdrową żywnością nie są ekspertami. Mogą oni opowiedzieć szczegółowo o tym, w jaki sposób dany preparat może pomóc wyglądać lepiej i czuć się lepiej, ale to nie są eksperci i ludzie powinni mieć tego świadomość" – tłumaczą naukowcy.
„Młodzi ludzie, którzy chcą walczyć o przyrost swojej siły i masy mięśniowej powinni robić to zgodnie ze starym i tradycyjnym sposobem” - mówi dietetyk Tomi Akanbi, koordynator żywienia klinicznego z Centrum Zdrowia w Nowym Jorku.
"Wiele suplementów dostępnych w sprzedaży jest nieuregulowanych i często są zanieczyszczone, co może stanowić znaczne ryzyko dla zdrowia i bezpieczeństwa młodzieży. Dobrze zbilansowana dieta w połączeniu z odpowiednimi ćwiczeniami sportowymi dostosowanymi do wieku mogą być skuteczniejsze w zbudowaniu trwałej masy mięśniowej i poprawie wyników sportowych” – podsumowuje Akanbi.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
