10 czynników, które podnoszą ryzyko zachorowania na nowotwór
Czy wiesz, że złe nawyki żywieniowe oraz brak aktywności fizycznej mogą przyczynić się do wystąpienia raka? Chociażby z tego względu warto zmienić dotychczasowy tryb życia. Kluczowe jest przede wszystkim przestrzeganie zasad racjonalnego odżywiania. Jedz dużo owoców i warzyw! Unikaj nadmiernego solenia oraz częstego spożywania żywności wysokoprzetworzonej, także przetworzonego i czerwonego mięsa. Dla zdrowia równie istotna jest regularna aktywność fizyczna, pozwalająca utrzymać zdrową wagę. Otyłość i nadmierna masa ciała, zwiększają bowiem ryzyko niektórych nowotworów. W profilaktyce nowotworowej nie należy zapominać też o samoobserwacji własnego organizmu i wykonywaniu badań profilaktycznych.
K. Kurek
A. Kowalska
