Wystarczą dwie godziny tygodniowo. Tnie ryzyko przedwczesnej śmierci
Nie trzeba spędzać każdego dnia na siłowni, aby trening mógł przynosić korzyści dla zdrowia. Nowe badanie wskazuje, że najlepsze wyniki pod względem ryzyka przedwczesnej śmierci obserwowano u osób, które na takie ćwiczenia przeznaczały około 90-120 minut tygodniowo.
Dominika Najda 
