darmowe porady psychologiczne

Tkwimy w ciągłym stresie, a mimo odczuwanego dyskomfortu nie jesteśmy w stanie się z niego uwolnić. - W dzisiejszej sytuacji kryzysowej część uchodźców może zachować się zgodnie z syndromem gotującej się żaby, czyli nie podejmuje działania, nie widzi szansy na wyjście z tej sytuacji, nawet gdy ona obiektywnie istnieje - ostrzega psycholog dr Anna Siudem. Problem widać już na granicy: - Emocje blokują działanie. Nie są w stanie nawet wziąć sobie kanapki - mówi ekspert.

Na przemyskim dworcu PKP wojewoda wprowadził zmiany w strukturze organizacyjnej osób zaangażowanych w niesienie pomocy. Wolontariuszom się to nie spodobało. Zdaniem ekspertów gaszenie entuzjazmu i spontaniczności działania w niesieniu pomocy mogą spowodować, że w psychice uruchomi się mechanizm obronny. Ta reakcja objawia się między innymi osłabieniem empatii. - Ważne, żeby nie udawać superbohatera czy siłaczki. Gdy czujemy, że nie dajemy sobie rady ze współczuciem, należy zadbać o odpoczynek i wrócić do swoich drobnych przyjemności - mówi psycholożka Katarzyna Kucewicz w rozmowie z WP abcZdrowie. Czym jest wypalenie empatią i jak się objawia?

Choć byli wówczas dziećmi, pamiętają II wojnę światową, czołgi przejeżdżające obok ich domów, paraliżujący strach i głód. "Jedliśmy trawę" - opowiada Lydia i modli się, by tym razem nie było podobnie. Trauma i wspomnienia powracają, ale kobieta nie ucieka, nie pozwala jej na to stan zdrowia. Jak rozmawiać z seniorami o lęku?

Uchodźcy uciekają na zachód przed wojną w Ukrainie. Do tej pory do Polski przybyło ponad 700 tys. Ukraińców. Setki tysięcy naszych rodaków zaangażowało się w pomoc, aby zapewnić tym osobom bezpieczne schronienie w swoich domach. Zapytaliśmy ekspertów, jak się zachowywać w takiej sytuacji.

Obecnie coraz więcej usług przenosi się do internetu, podobnie stało się z wizytami u lekarzy. Z większością specjalistów możemy porozmawiać za pomocą telefonu lub kamery i mikrofonu. Szerzej dostępne stały się również wizyty u psychologów on-line. Czy terapia na odległość jest tak samo skuteczna, jak ta twarzą w twarz? Jak wyglądają wizyty on-line u psychologa?

W psychologii zostało wyodrębnionych wiele mechanizmów obronnych, które chronią nas samych przed wyrzutami sumienia, lękiem czy poczuciem winy. Często powtarzamy pewne zachowania instynktownie, nie zdając sobie z ich sprawy. Co warto wiedzieć o projekcji i jakie są jej rodzaje?

Biblioterapia jest formą leczenia lub rodzajem terapeutycznego wsparcia poprzez literaturę. Wykorzystywanie jej wartości zmniejsza stres, pomaga uzyskać wsparcie psychiczne, a także wyeliminować poczucie osamotnienia czy wykluczenia. Co warto wiedzieć o leczeniu poprzez literaturę?

Kleptomania jest zaburzeniem psychicznym, w przebiegu którego pacjent nie może powstrzymać się od kradzieży czyjejś własności lub przedmiotu w sklepie. Po dokonaniu tego czynu zazwyczaj wyrzuca przedmiot do śmietnika. Kleptomanię należy różnicować z tradycyjną kradzieżą. W Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób kleptomania oznaczona jest numerem F63.2. Jakie są przyczyny tego chorobliwego stanu? Jak wygląda leczenie kleptomanii?

Wielu z nas zaraz po przebudzeniu zaczyna analizować swoje dolegliwości. W plecach coś strzyka, leki nie pomagają, a ciśnienie jest tak niskie, że zaraz zacznie boleć głowa. Jeśli na tym kończą się problemy zdrowotne, to nie ma się czym martwić - w końcu narzekanie mamy w genach. Jeśli jednak co chwila znajdujemy objawy nowych chorób, to może to być oznaka zaburzenia nazywanego hipochondrią. Czy rzeczywiście jest to tak poważny problem?

By otrzymać pomoc psychologiczną w ramach ubezpieczenia zdrowotnego wymagane jest skierowanie. Najczęściej pacjenci zgłaszają się po ten dokument do lekarza POZ. Nie zawsze jednak go otrzymują.